海底椰花胶响螺汤 海底椰响螺肉花胶汤

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材料：湿海底椰---------4个猪腱子肉-------250克响螺片---------100克蜜枣-----------3个杏仁-----------10克生姜-----------几片海底椰响螺肉汤的做法1、将海底椰切片.2、响螺片切成小块。3、海底椰片和响螺片放焯水后沥干水份，汤锅上放适量的水。4、将所有材料倒入汤锅里，盖上锅盖大火煮。5、煮开后，用汤勺把浮沫撇去。6、盖上锅盖，再小火煮90分钟即可。广东人喜欢用海底椰煲汤，海底椰含有丰富的多糖和人体所需的氨基酸，有保健作用。

传统月子餐无非是大鱼大肉，吃饱，天天浓汤，其实科学坐月子讲究营养均衡，合理饮食。

根据产妇月子时间分为三个阶段

产后第一阶段 补气养血，调理脾胃，排恶露

1. 五指毛桃茯苓汤

配料：五指毛桃，枸杞，茯苓，薏米，红枣，蜜枣

2. 淮山茯苓山楂汤

配料：淮山，茯苓，薏米，扁豆，山楂，红枣，陈皮，蜜枣

产后第二阶段 补气血，益肾强腰，强化体质

1. 姬松茸红枣鸡汤

配料：姬松茸，红枣，玉竹，百合，龙眼肉，枸杞，红枣

2. 核桃芡实黑豆汤

配料：黑豆，红莲，芡实，龙眼肉，黑木耳，茯苓

产后第三阶段 滋阴养血

1. 花胶螺肉无花果汤

配料：花胶，响螺肉，百合，玉竹，无花果，蜜枣，海底椰

2. 花胶螺肉红枣汤

配料：花胶，响螺肉，枸杞，百合，玉竹，红枣

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