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材料　　 用量 干鱼胶 1片 银耳 少许 红枣 2粒 枸杞 少许 冰糖碎 1匙 红参片 少许 做法1. 干鱼胶、银耳分别放水里泡一晚。 2. 第二天鱼胶泡软可以用剪刀剪成小片。银耳撕小块。 3. 红枣枸杞洗净备用。 4. 将鱼胶、银耳、枸杞、红枣、红参、冰糖放入紫砂炖盅里。开水倒满炖盅（一定要是热开水噢）。最后将炖盅盖上盖子，电饭锅里放少许水。煮粥模式。将炖盅放进去炖上3小时

哈喽，宝宝们好呀！今天集齐6款适合女生喝的养生汤，滋养身体，美容养颜，每一款都很好喝，做法也很简单，姐妹们赶紧保养起来呦！

山楂桂圆枸杞汤

食材：枸杞，桂圆，山楂，红枣

做法：

①山楂洗净温水浸泡5分钟，桂圆和红枣洗净！

②炖壶中加适量水，放入桂圆山楂红枣，按滋补模式即可！

③还有5分钟炖好之前加入枸杞，加入适量红糖或蜂蜜口感更好！

牛奶木瓜胡萝卜炖桃胶

食材：木瓜，桃胶，牛奶，胡萝卜

做法：

①桃胶提前一晚泡发，泡发清洗干净！

②木瓜对半切开去籽削皮切块，胡萝洗净切块！

③炖壶里加入适量清水，放入桃胶，按甜品模式即可！

④最后10分钟加入木瓜胡萝卜和适量老冰糖！

⑤取出降温加入牛奶搅拌均匀即可开喝啦！

小米花生薏仁枸杞羹

食材：小米，薏仁，枸杞，花生

做法：

①花生薏仁小米洗净后，泡水约2小时备用！

②将泡好的食材放入炖壶里，加适量清水，按炖粥模式炖即可！

③最后5分钟才加入枸杞，适量加点冰糖口感会更好！

补充胶原汤:

食材:花胶 枸杞 百合 玉竹 当归 银耳 红枣

做法：

①汤包和乌鸡洗净放入蒸锅内

②加2碗清水 炖2小时

③保温后加少许盐调味即可

滋阴养血汤:

食材: 黄精 枸杞 玉竹 银耳 当归 龙眼肉

做法：

①汤包加乌鸡洗净 倒2碗清水至炖盅内 预约2小时

②保温后用勺子去掉表面油脂 ，然后加少许盐拌匀即可

脱发养发汤:

食材: 当归 白芍 川芎 熟地 制首乌

做法：

①汤包加排骨或鸡肉洗净 倒2碗清水至炖盅内 预约2小时

②保温后用勺子去掉表面油脂

③然后加少许盐拌匀即可

（素材来源‬：小‬宜‬喵‬、敏敏‬猪‬的‬美食日记‬，部分图文‬来源于‬网络）

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