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能。受不了，这能有什么冲突啊？都是很普通的东西。整天担心这担心那。

vog：日常小食补。

大家好啊，好久不见！这段时间一直在忙着做三餐。最近的早餐很固定，是免洗免泡免煮的银耳羹，每天一杯。今天打算做三丁炒饭，加上青豆和胡萝卜，颜色很棒。这个份量足够一家三口吃早餐了。

今天的水果是提子和苹果，很受全家欢迎。我把银耳羹放在抖音橱窗里了。

大姨妈结束了，我心心念念的观战花胶也到了。这是我半个月前买的，当时只吃了一瓶。没想到大姨妈提前来了，都是给三伏天艾灸整的。这次收到的官栈，是升级版的胶原花胶，针叶樱桃刺梨版。这个名字听起来就很有营养，肯定添加了很多天然维生素C。特别难得的是，它还加入了煎鱼弹性蛋白肽和天然透明质酸钠。

所以选这个胶原花胶，不仅可以日常滋补，对皮肤也有很大帮助。花胶本身没什么腥味，弹而不韧，恰到好处，裹着汤汁有一点点甜味。这瓶净含量70克，我吃了整整四大块花胶，每瓶含天然胶原蛋白，约四千三百毫克。鲣鱼弹性蛋白肽投了95毫克，天然透明质酸钠约100毫克，天然维生素C约21毫克，真的很满足。

今天的早餐营养丰富，最近很注重养生，准备自己炖点东西吃。官栈的鳕鱼胶价格不错，适合新手入门。先泡两条试试水，第一次弄有点紧张，再泡点海参，到时候炖汤喝。先把洗碗池搞干净，不然花胶海参放哪洗啊。正好把新的洗碗小工具都换上钢丝球和丝瓜烙。谁能告诉我怎么正确使用它？

这个洗碗海绵我太喜欢了，从配色到细节设计都很符合我的口味。按照官方的泡发方法。

·第一步先用纯净水冲洗，接着再用纯净水浸泡一个小时。新手总是喜欢整点什么，比如计时器，然后就可以开始了。这个海参没有官方泡发方法，全靠我妈一张嘴告诉我。先洗干净总是没错的，然后就是冷水泡三天。现在这个天气，泡什么都要冷藏。

·为了炖花胶，我也做了一些准备，比如这个分装容器。我猜会有人问我要链接，吃完午饭再分享吧。泡花胶的水要先倒掉，然后把它放入蒸箱干蒸15分钟，接着它就缩成这样了。

·找一个干净的容器，准备适量的纯净水，水量没过花胶就差不多了，怕腥的朋友可以加一点姜汁帮助去腥。接下来就是把它密封放入冰箱冷藏24-30小时。

观战的花椒是独立包装的，但这个小海参就没有了。还好我早有准备。

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