玉竹百合炖花胶 玉竹百合炖花胶怎么做
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花胶炖的时候可以同时放枸杞和红枣做成甜的,也可以跟鸡骨或者猪骨一起炖做成咸的,可以一起搭配的还有牛奶、杏仁露、椰子汁、银耳、核桃、桂圆、芡实、莲子、三七、鸡肉、人参、猪肉、虫草花、排骨、红萝卜、山药、笋、莲藕、麦冬、沙参、玉竹、桃胶、百合、响螺片、海底椰、姜、糯米等。你可以在微信的搜索里边,公众号那里找一家叫大众食补的,这家人的花胶是在国外产地自收的原货,性价比十分高,跟她们拿花胶你可以省不少钱,她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。花胶先泡发然后炖,一般来说泡发的时间加上炖制的时间有6个小时就够了,但如果是胶质比较厚的话,泡发的时间要延长一到两个小时,炖的时间要延长一个小时。泡发要用凉开水或者温水,不要用开水也不能放调料或者酸碱,泡发之前之后都要洗一下。泡发好了之后,如果是小花胶可以直接炖,如果花胶太大就要切成片,当然也可以先切了再泡不过那就要专用的铡刀了。
你有没有毛孔变大、毛发干枯、胸部下垂,皮肤松弛、骨质疏松等症状?女性25岁之后胶原蛋白逐渐流失,每一天肌肤在你看不见的速度衰老、除开肌肤还有各项身体机能。食疗内调是公认为最有效、最安全的保养方式,适量食补,可以改善体质、美容养颜。今天给大家出一篇补充胶原蛋白的文章,记得点赞收藏哦。
一、花胶响螺玉竹银耳排骨汤
食材:花胶、响螺、淮山、玉竹、百合、银耳、枸杞、排骨
做法:花胶比较难泡发,可以先蒸15分钟之后再泡12小时。响螺清水冷藏浸泡8小时。百合、银耳提前泡发,淮山、玉竹、枸杞洗净,排骨焯水。所有食材(除花胶、枸杞)倒入炖锅,大火烧开转小火炖煮1个小时,加入泡发的花胶炖20-30分钟,最后5分钟加入枸杞出锅撒盐即可。
二、银耳百合炖鱼胶
食材:鱼胶、银耳、百合、冰糖
做法:鱼胶提前泡发切条,银耳清水浸泡4-6小时洗净撕成小朵,百合清水泡软洗净备用
将所有食材放入炖盅中,加入适量热水,再放入隔水炖锅中炖1小时,加入冰糖搅拌至融化即可。
三、羊肚菌花胶排骨汤
食材:羊肚菌、花胶、虫草花、莲子、红枣、排骨
做法:羊肚菌洗净,花胶提前发泡,所有食材加入炖锅炖煮2小时,出锅加盐调味即可。
四、红枣桃胶薏米银耳粥
食材:红枣、百合、桃胶、莲子、薏米、银耳、枸杞、红糖
做法:红枣去核、百合、桃胶、莲子、薏米、银耳提前泡发,然后所有食材放入炖锅炖煮2小时,加入红糖搅拌至融化即可。
这款粥还可以做减肥的早晚代餐粥、补胶原蛋白、补气血还能清热降火。
五、花胶红豆桂圆饮
食材:花胶、红豆、血糯米、红枣、桂圆、枸杞、冰糖、纯牛奶
做法:花胶提前泡发、所有食材加入炖盅加入热水隔水炖2小时,炖完加入纯牛奶再炖15分钟,出锅前加入枸杞即可。
六、银耳木瓜牛奶饮
食材:木瓜、银耳、红枣、枸杞、纯牛奶、冰糖
做法:银耳泡发撕碎后加水炖煮20分钟至出胶,放红枣煮5分钟,再放木瓜煮5分钟,关火放入枸杞、冰糖搅拌均匀,最后再加入纯牛奶即可。
女性因为身体特殊原因(月经、生育等),胶原蛋白流失会相对男性较多,衰老会更快。所以平时多喝以上汤食,这12种天然胶原蛋白也可以定期食用:猪蹄、花胶、银耳、鸡爪、豆类、鱼类、猪皮、蛋白、虾皮、牛蹄筋、燕窝等。
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