尿毒症能不能吃花胶 尿毒症能不能吃花胶鸡汤

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病情分析： 尿毒症患者是可以适量的吃一点蜂胶和蜂蜜的，可以加强抵抗力。饮食主要是清淡为主低钾，低铵盐。食物上选用复合糖类，最好用吸收比较慢的多糖类谷物：玉米、荞麦、燕麦等；增加食物纤维的摄入；控制胆固醇和脂肪的摄入；选用优质蛋白：大豆、鱼、禽、瘦肉等。

❤️M随记第22篇

今年8月因身体不适，住院进行全面检查发现自己得了慢性肾炎，IGa肾病【Iga是免疫球蛋白，Iga肾病的意思是免疫球蛋白a肾病，它是由体内免疫球蛋白沉积在肾脏中，特别是是肾小球中引起的一种疾病表现，属于慢性肾小球肾炎的一种】

回想了一下自己过去30多年的生活点滴，总结一下自己的生活陋习和不良习惯。看看你自己️中几个？？？

一、作息不定时

总的来说，作息相对其他人而言还是规律的。高中以前都是晚上10点半睡觉，工作以后晚上11-12点前睡觉，早上8-9点起床。我很小熬夜，极小失眠的。从小到大都是懒睡的人，只要给我一张床我可以一直睡。记得大一看过养生方面的文章，说每一个点是身体每个器官对应的休息时间，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道。自从知道11点钟是经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。人要在11点前入睡，所以我一直以来也尽量在11点前入睡，保持着这个睡眠习惯！只是偶尔会跟朋友唱唱夜k、泡泡bar、宵夜、打打麻将！2到生了小孩以后，熬夜喂奶那一两年辛苦一点，经常要起夜N次哺乳！其他时候作息相对规律！

二、饮食不定时，不健康的饮食习惯

饮食定时相对也可以的，一日三餐较定时。除了正常三餐，我极小宵夜，宵夜一年也吃不到10次。唯一不好的，就是早餐不定时吃，宁愿多睡一会儿也不愿早起按时吃早餐，或者为了多睡会干脆选择不吃。两餐的话，就算上班，工作再忙，我的两餐也会按时解决，除了早餐，我很小吃外卖！

25岁未嫁之前，在家都是老妈做饭多，就算自己动手也是妈妈买菜。我妈煮菜偏咸，而且经常煮着就到处乱跑，经常煮焦的[笑哭]再加上不会搭配，想到什么吃什么，或者胡乱一堆一锅煮。老一辈的人都觉得只要吃饱喝足就行了，还说什么健康、营养丰富营养均衡。这几年妈妈在我们的影响下，也知道饮食的重要‼️也学会搭配，清淡饮食，减少或不吃剩饭剩菜，确实身体也好多了！

25岁自己成家以后，需要自己做饭多。有了小孩，加上科技发展接收的健康、养生方面信息也多了。我会开始研究各种各样的菜式、汤水，时不时买个牛奶喝喝，水果吃吃，弄个牛奶炖花胶、冰糖燕窝、排骨羊肚菌之类的汤水补品。饮食注意清淡养生，营养价值一下子上去了。这几年确实我时不时头晕目眩、蹲下起来眼黑、脸嘴唇无血色的贫血症状也小了，身体也小生病了！这是很明显的变化！

饮食上，我小吃水果，从小到大不爱吃水果，不过这几年好了一点；还有喜欢吃煎炸的食物，口味重的东西，譬如烤鸡翅、披萨、薯条这些，虽然吃得并不多；可乐、阿萨姆、果粒橙、奶茶这些偶尔喝喝解解馋吧，我不会经常喝！因为害怕糖尿病什么的我们也不敢过分喝，另外只要我们一买这些垃圾食品和“添加剂色素饮料”回家，我妈就会骂！[大笑]另外，考虑外面的餐饮卫生条件和味精调味料太多，我们家和婆家都很小出去外面吃饭！主要还是自己在家做得多！

三、特喜欢喝老火靓汤和吃海鲜

作为地道的两广，老火靓汤自然小不了。从小到大，我妈很喜欢煲汤，我也很喜欢喝汤。霸王花煲猪骨、花生萝卜玉米炖排骨、椰子煲鸡、莲藕绿豆煲骨头………反正只要是汤，我都爱喝！每次都喝几大碗！老火汤有利有弊了！一方面可以吸收营养调理身体，但另一方面老火靓汤一般都加入不少肉类、骨头以及海鲜类的食物且煲上两三个小时。长时间熬制，食物经过分解之后嘌呤释放，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。痛风、有肾脏病的病人都是不提倡饮用老火靓汤的。

从小到大超级喜欢喝汤

然后很喜欢吃海鲜，鱼、虾、蟹就是我的最爱。小时候无鱼不欢，每天吃鱼我都不厌的（每次吃完鱼上学，班上鼻子灵敏的同学就会特嫌弃我身上的“腥味”）我对面住的阿姨卖鱼的，每天都会给我家一大堆卖剩的鱼头、鱼骨、鱼肉。只是怀孕以后口味变了，加上现在的鱼肉质感确实也不好吃，我才小吃了鱼类。虾、大闸蟹每年必吃N次，每次吃虾蟹我桌子前也是一堆虾蟹壳！[打脸]

海鲜的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，脂肪酸，矿物质和微量元素、不饱和脂肪酸、氨基酸钙、锌等等营养成分，所以吃海鲜对我们身体有很多好处，它可以为我们的身体提供很多的优质蛋白，可以大大的补充人的营养，提供身体抵抗力。

但是海鲜属于寒性食物，每天大量进食海鲜有可能会出现肠胃不适症状，如腹痛、腹泻等。而且海鲜中含有的嘌呤含量较高，天天吃海鲜还有可能会引起血尿酸升高，虽然部分尿酸会排出体外，但如果摄入量过多则无法完全排出，有可能会引起高尿酸血症，还可能会增加患痛风的风险。

任何事物都有两面性，有利有弊。所以在日常生活中，饮食上还是要荤素、粗细合理搭配，营养均衡搭配、适量‬食用，培养好‬良好、健康的饮食习惯。

经常爱吃海鲜大餐

四、喜欢喝红酒

21岁开始接触酒类，从一开始的酒精过敏到小酌几杯！25岁以前偶尔宵夜、唱唱夜k、组织啤酒局喝喝。25岁以后就恢复正常状态，转而喝喝美容酒，过时过节，和朋友相聚的时候就改成喝喝红酒碰碰杯！平时自己在家也会小酌一杯！

红酒局

五、懒，不爱运动

懒，我是真的懒。除了上班、家庭细务，我在家基本就是躺着沙发上刷手机。平时极小去散步，更不用说其他的运动！就算工作也是朝九晚八地在电脑前坐着忙碌。25岁之前，还会跟朋友出去踩踩单车、游泳、打羽毛球、打篮球。怀孕生完小孩以后，真的每天上班下班、自己带小孩照顾小孩，忙得精疲力竭，我都懒得动了！没事我基本不外出！不喜欢逛街，不喜欢购物！即使知道生命在于运动，运动有益健康，有了运动的想法，但也没实际的行动。就算买了瑜伽器材几年也没做过几次瑜伽，买了跳绳的几个月了也没跳过几次！[打脸]

六、不爱喝水，喝水小

水是生命的开始即生命之泉，水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。如果人缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。成年人每天要喝1500-1700毫升的水！

而为我从小到大都不爱喝水，很小喝水，这个是非常不好的习惯。每天8杯水的标准，我都不知道有没有喝到2杯。等到很渴的时候，记得的时候我才会囫囵喝一杯！所以经常尿色很黄的！特别在我妈那一天喝不了一杯，自己家的时候我会喝的多一点！[笑哭]直到自己当了妈妈，知道喝水的好处，我会每天叮嘱我儿子不定时喝水！勤喝水！

七、不定期检查/专项检查/全面检查。滥用药物，使用肾毒性药物

没有定期进行身体检查➕专项检查，不太清楚自己的身体健康状况。当身体不适的时候不及时去看医生，老是要拖一拖，有点“讳疾忌医”。虽然自己身体状态平时也很好感冒发烧都小，就是一年会有几次咽喉部的问题，疱疹性咽峡炎和支气管炎。须不知，上呼吸道、肠道或泌尿道等黏膜感染性疾病，会进一步引发机体免疫系统紊乱，以IgA为主的免疫复合物沉积于肾脏，诱发系膜细胞增殖和炎症反应，故引起IgA肾病。然后自己没重视呼吸道的疾病，没有及时发现问题，早发现早治疗早诊断！因为大医院的麻烦和路途不方便，我比较喜欢去私人诊所和社区医院看病，可能没提前发现自己有慢性疾病，所以在小医院使用了具有肾毒性的药物，进一步加重了病情。【所以当身体出现同一部位多次不舒服的时候，同一个疾病的时候就要引起重视！进一步专项、全面检查。或者换换医院，尽量选择大医院，毕竟大医院的医生专业，临床经验丰富。不像你平时不舒服去社区医院看了，验了血看了数据也只是说你是疱疹性咽峡炎、急性支气管】

女性真的很需要定期对子宫、乳腺、甲状腺、肺部做一些检查的！定期体检很重要！

私人诊所开的药物

八、经常忍尿、憋尿

以前因为上班开会、外出厕所很臭或者开车长途的路上，我经常会忍尿、憋尿！平时也等到尿急的时候才跑去厕所！这是非常不好的习惯！直到高中看杨千嬅一部电影：她爸爸跟她说憋尿不好，会有尿毒症的……从此以后我才重视，慢慢更改了这个坏习惯。

尿是人体代谢产生的废物之一。它95%～97%是水，3%～5% 是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电解质中，以氯、 钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物，以尿素为最，这些化学元素 都是人体所不能利用的，若不及时排出体外，亦可能导致氮质血症和尿毒症。所以憋尿对身体不好！

九、爱发脾气，过分担忧

良好的情绪与身体的健康状态息息相关。长期的焦虑抑郁、精神紧张，容易出现血压升高、内分泌、代谢紊乱，对肾脏健康无益。

生气是一种负面的心理情绪，如果一时生气可能不会对女性身体产生明显的影响。但如果经常生气对女性的身体可能会造成一定伤害，因为生气时交感神经会变得兴奋、肾上腺素会增加，可对肝、肺、胃、心脏等脏器造成一定损害，还可导致女性内分泌紊乱、月经不调、面部皮肤变差；另外，经常性生气还可能会导致女性免疫力低下，还会引起甲亢、糖尿病等疾病的发生。因此，女性应注意调节自己的情绪，避免焦虑、易怒的不良情绪影响自身健康。

作为家里的大姐姐，因为父母经常忙碌生计，很小理家里的事情，我弟弟相对调皮，为了不让父母操劳，家里的事情我从小到大都需要管，常常操心。结婚以后也经常因为各种家庭矛盾、工作压力会时常生闷气，发脾气，爱生气。特别产后前两年的抑郁。正所谓，郁会生堵，气不足则血不通，百病则生。

总之：不好的生活陋习，人人或多或少都会占据几条的，毕竟人无完人，没有可以做到100%完美。只是我们既然知道陋习坏习惯，它不利于身体的健康，就要及时及早地去改变！身体健康是革命的本钱，我们要努力让自己的身体变得越来越健康，抵抗力越来越强，精力越来越充沛！追求更美好、幸福的生活！

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