花胶和海参哪个营养好 花胶和海参哪个营养好一点
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本人建议花胶比较好。
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食疗养生好过药疗。
日常生活饮食里，适合增加营养对身体好。
今天炖了＂花胶海参莲藕排骨汤＂
材料：新西兰花胶和海参，配莲藕、元贝、蚝士、姜片、鸡和肉排。
时间：中小火三个小时左右。
海参花胶煮30分钟左右，捞起来备用。
把鲍鱼焖20分钟，下蚝油、生抽、老抽、少许盐和糖调味，加入海参花胶再焖10分钟即可享用。拌上白饭、面条非常好吃！
最好光盘了！
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