花胶黑米粥的做法 花胶黑米粥的做法和功效
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相关花胶黑米粥的做法的扩展: 黑米,小米炖花胶做法
用料 花胶 50g 雪耳 1朵 小米 3小把 糯米 3小把 红枣 10粒 杞子 1小把 姜粒 5g 冰糖 适量 做法1花胶提前一晚泡,雪耳泡一个小时2将花胶切粒(越小越容易融化)3雪耳剁碎,红枣切粒4小米和糯米,杞子洗干净,姜切粒粒5然后将所有材料一一放到大炖盅里,炖3-4小时,放冰糖适量,再炖半小时即可![花胶黑米粥的做法 花胶黑米粥的做法和功效 花胶黑米粥的做法 花胶黑米粥的做法和功效](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/af10ff5f9aa142f78695b60831f723de~tplv-tt-large.image?x-expires=2014326041&x-signature=8%2Fg5gFYsoDNzrZQknlAW8OW69gQ%3D)
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黑糯米营养丰富,含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素,而且具有很好的滋补作用。配合鱼胶一起炖,有美容养颜,益气补血,提高免疫力等好处。
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