花胶红枣瘦肉汤窍门 2023年最新花胶红枣瘦肉汤窍门

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1.花胶提前8个小时泡发(加清水后放冰箱泡发,不能用热水)2.瘦肉剁碎加入炖盅,放进姜片3.花胶切片放入炖盅4.将适量的红枣、枸杞子、虫草花洗净加入5.放进开水,放进锅里隔水炖3个小时6.加入适量的盐7.装起就可以食用 花胶红枣瘦肉汤窍门 2023年最新花胶红枣瘦肉汤窍门

今天我们来学习制作林大小姐介绍的养生营养早餐:花胶红枣杞子奶。花胶:富含胶原蛋白,可补肾益精、滋养筋脉、止血、散瘀、消肿。红枣:补中益气、养血安神。枸杞子:滋补肝肾、益精明目。麸皮粉:含有丰富膳食纤维、B族维生素,可瘦身减肥,预防肠癌、乳腺癌等疾病,具有除热、止渴、敛汗、消肿等功效。上述材料,加上奶粉,味道甘甜可口,富含营养,具有滋补肝肾、补中益气、益精明目、养血安神、润肠通便等功效,适合气血不足者。

材料:

花胶、红枣、枸杞子、麸皮粉、奶粉各适量。

煮法:

上述药材洗净。花胶清水浸泡半天,切块。在锅中加入处理好的花胶、红枣、枸杞子、麸皮粉、奶粉等,再煮1-2小时,稍放凉,即可食用。

花胶红枣瘦肉汤窍门 2023年最新花胶红枣瘦肉汤窍门

photo by 林大小姐

功效:

滋补肝肾、补中益气、益精明目、养血安神、润肠通便等。

注意:

1、湿热蕴结者不宜多吃;

2、适量为佳。

以上仅供参考,如有明显不适,请到当地医院就诊。

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