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花椒有祛湿驱寒的功效，养生之前先祛湿，所以用花椒水泡脚是最简便的祛湿方法。花椒要挑红色鲜亮的比较好。

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。” 以89岁高龄辞世的国医大师陆广莘生前有一个养生秘诀：每天晚上都会用花椒水泡脚！于是就有人认为，陆老先生的长寿与其坚持拿花椒水泡脚有关。真的是这样吗？

花椒泡脚真有养生保健之效

众所周知，人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚可起到刺激经络运行的效果。

在中医看来，花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效；可用于治疗积食、停饮、呃逆、呕吐、风寒湿邪所致的关节肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄泻、痢疾、蛔虫、阴痒等病症。

都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。花椒水泡脚既解乏，又利于睡眠，可以改善局部血液循环，促进代谢，驱除寒冷，最终达到养生保健的目的。

花椒水泡脚具体该怎么做？

【操作方法】选花椒粒50克、布袋一个，脚盆一个。 2。将花椒粒放入袋中，热水入盆，花椒袋入盆，水温适度开始泡脚。 3。水凉后擦脚，花椒袋取出下次用。 4。一袋花椒粒，可持续用一周，再换新的。 治疗：睡眠不好、心脑血管疾并脚气、高血压咳嗽等。

【中药功能】温中止疼、去湿散寒、活血通络、平稳血压。

再有不久就进入冬天了，脚寒的人一般睡觉也不踏实，总感觉被窝不够暖和。此时可以用花椒加水煮开后，倒入脚盆，加冷水调和，将双脚浸泡，水位宜没过脚踝。

花椒水泡脚需注意这两点

虽说花椒泡水有养生意义，但是，有两点需要谨记，以防损害健康。

1、花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现新概念中医生所说的“乏气”和“火自水中生”等现象。如果过度使用花椒水泡脚，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点。

2、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。

因为药物泡脚的吸收作用明显，花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，如果要节省，建议最多用两到三次，但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。

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