燕窝的食用量

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相关燕窝的食用量的扩展： 刚开始吃燕窝吃多少量比较好？
正典燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，成人一次1-2克，早晚各一次或每天或隔天一次。

不少人吃了一个月时间的燕窝就放弃了，不是因为燕窝价格稍贵，而是因为，坚持时间短没有看到显著的效果，就没有信心也，当然也有一部分人是因为炖燕窝麻烦也放弃了，其实就是懒。动不动就说，“我每天都很忙的，根本就没有时间来炖燕窝呀”，还或者还有其他不同的理由。可是你想呀，你想要变美，却不肯去战胜懒惰，这怎么能行呢？看大家都这么纠结，那今天燕窝先生就给你带来一些技巧，教教你，究竟懒人该如何炖燕窝呢？

01懒人吃燕窝吃多少

虽然说这是懒人大全，但是该吃到的剂量还是要到的，每次3-5克，每天吃一次或者隔天吃一次是必不可少的。

02懒人该怎么泡发燕窝

应该这么说，泡发燕窝是懒人最不愿做的，原因是因为太麻烦了，那么对于懒人来说，燕窝泡发该怎么做呢?最简单的方法，就是一次性把一周的量都给泡好了，这样的话，每次吃的时候，直接拿出来炖就行了，所以先根据自己的计划，取适量的燕窝，然后一次性来泡好就行了，就不用每天都麻烦了，您说是吧？而且，您在泡发的时候，也可以去做其他的事情，您只要记好时间就行了。

03懒人怎么给燕窝挑毛

就算是勤奋宝宝，在给燕窝挑毛的时候也很容易抓狂，如此繁琐的工作我们只需要借助几个小道具——白瓷盘、网筛、镊子，就可以轻松解决啦。白瓷盘的目的就是为了更清楚的发现燕毛，网筛呢则是可以很容易的过滤掉燕窝中的杂质，镊子是用来挑出细小绒毛的，在挑毛的过程中多换几次水，这样燕窝中的燕毛和杂质就能很轻松去除了。 还有一个办法，就是购买质量更好的燕窝，这样杂质和燕毛都会少很多。一般这个过程会持续半个小时到一个半小时，具体还要看燕窝中杂质和燕毛的数量，平均到每天的话，相当于大约每天花费十几分钟的时间。

04懒人该怎么保存燕窝

提到了准备一周的量，那么，问题又来了，这些该怎么去保存呢，这是非常关键的，因为如果保存得不好的话，就很影响燕窝的营养，口感等等等。燕窝先生建议您，把处理好的燕窝沥干水分，然后呢，按您每次的食量来分成几份，每一份都装到保鲜袋中，密封起来，最后呢，放在冰箱的冷冻室就可以了。

05懒人该怎么炖燕窝

每次炖燕窝，只需要从冰箱中取出之前处理好的燕窝就可以，那什么炖法更省力呢？当然就要使用神器——电炖壶了！电炖壶可以调节炖煮定时，这样就不需要一直守着它了，炖煮的时候完全可以去做一些其他的事情。

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