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很多人有这样的情况：越是夏天炎热，越容易“受凉”！空调房里待久了，辗转几个环境就不断打喷嚏！明明没有哪里不舒服，头重身子沉，然后开始流清水鼻涕...不用说也知道咋回事儿，感冒了。

还有一部分人会觉得嗓子不适、干燥、灼热、喉咙痛，有时还会说不出话来，还伴随着咳嗽。这种情况往往是缺水、发炎所致的。

吸烟的人遇到这种情况更加痛苦，嗓子的痰一天到晚黏着你，一刷牙就想干呕，使劲咳都咳不出痰来，嗓子就好像有一块牛皮糖，怎么也扒不下来，感觉要疯了。

这还不是最难受的，嗓子发炎，简直就是地狱，疼得都没法吞咽，嗓子眼的痰堵得呼吸都不畅了，还咽不下去，严重的还会引起肺部感染，感觉整个人都不行了。

夏天喉咙痛的原因还有哪些

1、由于冷热饮食不当，引起上火喉咙痛；

2、咽炎发作，感觉到喉咙干燥，嗓子干哑，有灼热感、异物感。

3、由于天气炎热，人体出汗多，水分流失快，没有及时喝水补充体内水分以及滋润喉咙，时间久了，就会出现喉咙痛的症状.

那么该如何解决呢？除了每天喝喝白开水，也可以适当吃一点燕窝，燕窝具有很好地提高免疫力的作用，可以抵抗病毒、化痰止咳，是非常适合的滋补品。

夏天吃点燕窝很必要！

燕窝味甘性平，归肺、胃、肾三经，从中医的角度来说是属于平补，具有养阴、润燥、益气、补中、养颜等功效，三伏天吃，能帮助消暑降火，去除肺燥，缓解喉咙的不适感，简直就是大夏天の标配了~而且孕妇喉咙痛也可以吃。

同时对于一些处于亚健康状态的小伙伴来说，燕窝也是能帮忙补补“气” 的，因为燕窝有助于肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症和胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症以及气虚、多汗、尿尿多等症康复。

另外如果经常感到食欲不振、面色萎黄或苍白、神疲乏力、头晕目眩、舌淡、舌边有齿印，又或口干咽燥、目涩眼痛、手足心热、小便黄、大便干结、舌红苔少等症状的人，也是非常适合食用燕窝的。

所以，在炎热的夏季，吃燕窝不仅清暑降火，缓解喉咙的不适感，还可以健体开胃 ！

夏日燕窝食谱推荐

燕窝+川贝+雪梨

当出现发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛等症状时，可以吃川贝雪梨燕窝，川贝具有清热化痰、润肺平喘的功效，雪梨性凉，清热润燥，具有减轻因风热咳嗽引发的咽喉痛，口干舌燥的症状。

燕窝+石蜂糖

当出现干咳、少痰、唇及咽喉干燥，可以试试石蜂糖燕窝，石蜂糖能清热去火、祛痰止咳，而且本身非常滋润，用来炖燕窝，能够令燕窝本身润肺止咳的作用加强。

燕窝+西洋参+枸杞

西洋参枸杞炖燕窝，西洋参补气养阴，清热生津，和燕窝一起吃，生津止渴，化痰祛痰，降火清润！对于改善阴虚火旺的口干舌燥很有帮助，特别适合半夜熬夜的人！

炎炎夏日，来瓶燕窝，尽情享受夏天吧~

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