炖好的花胶放冷冻室会解冻吗

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可以的,但是效果比较好的还是现炖现吃,放冰箱里多多少少会影响质量。另外,短期放的就放在保鲜里就好。

特殊时期看朋友圈,像打开了众生相不为人知的另一面:

雷厉风行的女强人,原来是位分分钟从厨房端出专业级甜品的高手;平日里蹦迪喝酒空中飞人小哥哥,自制的水煮鱼有模有样;时髦闹腾的小姑娘,宅在家缝手工炖补品认真生活的样子,美得不敢认。

似乎大家都不约而同,努力在用生活的美好,默默对抗这场厄运:居家健身视频找出来,新一年列好的书单安排上,平时嫌麻烦没空处理的食材,趁有时间也吃起来。在人心惶惶的日子,用平稳安宁的内心力量好好生活,何尝不是一种成长。

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受大家的激励,我也好好整理了自己的食材橱,用之前囤货的新西兰鱼胶,开发了一道0脂肪养颜甜品——花胶奶冻。

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这次做的花胶奶冻,依然在控制糖分的前提下,尽量保证了食材的优质、食材间的兼容性、以及成品的美味口感:

花胶和牛奶在炖煮中相濡以沫,冷却后自然结成奶冻,Kua一勺入嘴,奶香和鱼类特有的海洋蛋白香让人瞬间有种:

wow,这个味道,这种好吃,是吃进身体里会变美的那种好吃啊。

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口感是QQ糯糯的,怎么形容呢?有点像嚼奶茶里的黑糖波波珍珠——但因为没加糖,没有要命的甜腻感,炖的过程中洒几粒提子干、红枣或随便什么你喜欢的天然果干进去,就是很棒的甜度了;也有点像炖到入口即化的猪蹄。

与猪蹄不同的是,花胶奶冻是高胶原蛋白,几乎0脂肪,花胶可完全没有发胖的和三高隐患。

上价值!

花胶也叫鱼胶,是深海大型鱼的鱼鳔干制品,含有丰富高级的胶原蛋白、多种维生素和钙、铁、锌、硒等更容易被人体吸收的营养成分。人的皮肤需要大量胶原蛋白保持活力和弹性,花胶则是改善肌肤松弛、皱纹和干涩,补充胶原蛋白的最佳食材之一。

这也难怪很多女明星将花胶作为美容养颜的首选,而在盛产花胶的水乡地区,上好的花胶则被保存起来,作为女儿出阁的陪嫁,因为花胶优秀的滋补功效,坐月子食用最补了。

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市面上能买到的花胶干货居多,吃之前时需要泡发,闲聊提起吃花胶,感兴趣的吃友还真不少,但不少人都被泡发这一步难倒了,今天的分享从泡发开始。

花胶的泡发

1、 干花胶用清水洗净,用常温纯净水泡发24小时,这次我选用的是20头的新西兰鳕鱼胶,25~50头泡发15小时就好,7~8头的极品胶会比较厚硬,建议48小时以上。

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这里简单说明下,鱼胶的头数是指每斤鱼胶有多少片,头数越少,单片胶越大,相应滋补功效也越好,日常保养贵在坚持,20~50头足够啦。

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2、加葱姜料酒沸水蒸或者煮5分钟,煮好后立刻冷水冲洗冷却。

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煮法处理

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蒸法处理

3、 把冷却后的花胶剪成小块,用纯净水没过胶面1~2cm,再放冰箱泡发1~3天(根据胶大小而定)

4、泡好的花胶白白嫩嫩又Q弹,可以搭配泡发的水一起,炖汤入菜做甜品都很棒。

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5、剩余的泡发花胶放入冰箱冷冻,随吃随取,半年内吃完就可以,有空的时候可以多泡发一些冻上,这样忙的时候也不会“断粮”,随时解冻做来吃也很方便。

花胶奶冻做法

下面是花胶奶冻1人份的做法:

1、取40g泡发的花胶(约15g干花胶),剪成小条,和200g牛奶一起加入隔水炖盅。

2、蒸锅大火烧开转小火,隔水炖2个小时左右;如果使用自动插电炖盅,也设定2个小时就可以;另外提供一种机智方便的炖煮办法:家里有燕窝功能的养生或者燕窝炖盅的话,两个燕窝炖煮时长就行啦。

3、炖好后的热热的花胶炖奶,已经非常好吃啦,建议趁热喝一碗;剩下的装入无水无油的容器,晾凉后放入冰箱冷藏室,3小时后成冻:

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常常觉得,我们给身体吃什么样的食物,身体就用什么样的状态回报我们。

这一枚花胶奶冻,特殊有闲的时期,不妨做给自己,家人,爱人,朋友吃一吃——

此刻,好好做个人和能入口的健康平安,即是最大心愿了。


本白的话:

这几天陆续有很多上班族开始远程工作啦,在家办公记得好好吃饭,特别提醒必须到公司值班的朋友:餐厅有一定的传染隐患,做好防护,最好自带便当,美味安全。

再祝安好。

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