什么样的花胶比较好日常保养

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鱼胶可以 红枣(去核) 加枸杞 加西洋参一起炖,更有滋补功效. 鱼胶。其主要营养成分是黏性胶体高蛋白和多糖物质。经化验，蛋白质含量达84．2％、脂肪0．2％，所以，你放心吃鱼胶是不会发胖的。另外鱼胶还有钙、铁、磷、锌、等多种微量元素和多种维生素。鱼胶可与燕窝、鱼翅齐名，列为“八珍”之一。 鱼胶营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪。中医药学认为，鱼鳔味甘性平、养血止血、补肾固精，多用它配合中药治疗消化性溃疡、肺结核、风湿性心脏病、再生障碍性贫血及脉管炎等。对神经衰弱、小儿慢脾风、妇女经亏、赤白带下、崩漏等都有显著疗效。鱼胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。鱼胶具有补气血、养容颜的功效。用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。有饮食行家说，以前，老人家会留起一些陈年花胶，留待女儿或媳妇怀孕前后食用。一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。此外，鱼胶可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。外科手术后4至5日，可进食鱼胶，伤口会愈合得好些。据说，曾有近八十岁老朽吃过后，仍能生育喜有嗣后，因具丰富胶质，对身体具滋补养颜延年益寿功效。 鱼胶汤益气养血、养阴清热、养容颜。用于气血虚弱、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、治疗妇女面部皱纹,经来轻度发热的功效哦~~ 制作方法很简单: 材料: 鱼胶50克、排骨切3小块(因为放点肉跟鱼胶一起炖可以去掉鱼胶的腥味哦) 盐、鸡精 将鱼胶用水浸开、切丝；排骨洗干净切成3小块,把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火炖3小时，最后加入盐和味精。

人一过25岁，就感觉肌肤活力不足，相信不少小仙女都有同感，但是对于很多明星来说，年龄仿佛就成为了可以跨越的东西，岁月这把杀猪刀竟然也没有在她们脸上留下痕迹，脸上的胶原蛋白永远充足。

这时候，有人就会说了，明星有钱有闲，护肤品一大堆，怎么可能不年轻，如果你觉得明星只是靠护肤品保养，那么，你真的是大错特错！！！

据了解，绝大一部分明星都会采用食补的方式，来养肤美容，从花胶、燕窝、阿胶中汲取皮肤所需的营养成分，保持肌肤活力，达到抗皱、抗衰老的作用。

小编搜了一下，发现蔡少芬、佘诗曼、黎姿等明星的逆龄食补秘籍，都是花胶。

说到这里，不少朋友都会疑惑，花胶真的有那么神奇吗？当然，一直以来，花胶都有“食补界的爱马仕”之称。

之所以成为“爱马仕”，并不是因为价格或者稀缺，而是因为花胶本身的食用价值。花胶是一种富含胶质的滋补品，胶质的成分大多都是胶原蛋白、蛋白质、透明质酸等成分，这些成分对于各位钻研护肤品已久的小仙女们来说，想必已经并不陌生。

胶原蛋白、透明质酸都是美肤界不可缺少的成分。先说胶原蛋白，作为保持皮肤活力的重要组成部分，胶原蛋白是明星逆龄的首要成分，但是，在过了25岁之后，我们体内的胶原蛋白会停止增长，甚至还会随着年龄的加大而随之流失，从而产生皱纹、黑斑等痕迹。

那么，补充胶原蛋白自然就成为了逆龄之路的必经点。花胶中含有大量的胶原蛋白，长期吃花胶，不仅能为皮肤及时供给，还能更进一步的延缓皮肤衰老，让皮肤白润有光泽，不惧时光考验。

而透明质酸，想必大家都有些陌生啦~但是说到它的另一个名字，你绝对听说过，那就是玻尿酸！相信很多朋友在挑选面膜、护肤水时，都会注意有没有玻尿酸。这是因为玻尿酸的补水作用十分强大，可以使皮肤中的胶原蛋白变得水润有弹性，起到美白补水的作用~

说了这么多花胶的逆龄秘籍，想必大家还是有些犹豫，例如花胶这种滋补品吃多了会不会发胖？

这个问题大家绝对不用担心。相信很多朋友在皮肤保养上都走了很多弯路，例如想要补充胶原蛋白，就吃了很多猪蹄，结果皮肤没变好，身体还走样了……

这样的问题是因为猪蹄中的胶原蛋白含量并不高，且脂肪含量较高，故此吃多了并不会对皮肤有多少改善，还会得不偿失哦~

而花胶就不一样了，花胶中含有大量胶原蛋白，但它的脂肪含量只有0.2%，是一个十分适合小仙女们滋补的保养品哦~

除了对于皮肤的“逆龄”作用，很多明星吃花胶也不是单单为了这一点哦~据了解，很多明星还会通过吃花胶来提升身体免疫力，改善身体状态。

这是因为花胶中含有很多不同种类的微量元素和蛋白质，这些成分对于益气补血、强身壮体都有着很不错的效果。例如，花胶中84%的成分都是蛋白质，而蛋白质则是大家身体必需的营养成分，摄入花胶也能让大家更好的提升身体免疫能力，拥有强健的身体素质哦~

另外，花胶也能保护卵巢和子宫。花胶中的胶原蛋白，促进了卵巢细胞的再生，能够改善月经不调，缓解痛经等症状，是一个十分适合女性养生的滋补品。

集诸多优点为一身的花胶，确实称得上是“食补界的爱马仕”！如果你也想拥有和明星一样的水润皮肤，那么，花胶绝对可以成为你的养颜首选滋补品哦~还在犹豫什么呢？快快踏上属于你的逆龄养生之路吧！

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