燕窝的最佳吃法

关于燕窝的最佳吃法的问题，下面有几个最新燕窝的最佳吃法和用量的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝的最佳吃法答案，了解更多几种燕窝的烹调方法的相关详细知识。
相关燕窝的最佳吃法的扩展： 几种燕窝的烹调方法
中国传统中医学认为：燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。养阴即能保持皮肤光润；润燥使皮肤不干燥；益气使血液循环良好，精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠道的吸收功能。相传郑和三下西洋，船队途径南洋，用珠宝、瓷器换回燕窝，进奉给当时的皇帝。因其独特的功效，被太医定为滋补圣品，名列人参、鱼翅、鲍鱼之首，日久天长，燕窝便成为皇宫中的珍品了。李时珍《本草纲目拾遗》中说，燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理需损劳疾之圣药”《本草奉原》称燕窝能“使金水相生，肾气上滋于肺，而胃气亦得以安，食品中最驯良者”，《本草求真》称燕窝为“药中至平至美之味者也”；《食物宜忌》中说：燕窝有“壮阳益气、添精补髓、润肺、消痰筵”等功效。《红楼梦》中的黛玉体娇质弱，不胜大补，正宜引清补不滞之剂。至于血气双亏的秦可卿，伤神虚腹的贾宝玉，他们吃燕窝，正对症下药。这也是曹雪芹善知饮食、精于医道，信手拈来，皆成文章的表现。清朝乾隆皇帝和慈禧太后年国古稀，看上去却都比实际年龄要年轻20至30岁，精神瞿烁。他们养生之道就是饮食上机为注重食补和药补。据史书及早，乾隆几次下江南，每日清晨，御膳之前，必空腹吃冰糖燕窝粥。一直到光绪十年十月七日慈禧早膳为例，一桌30多样菜中，用燕窝的就有7样之多。之所以燕窝具有其独特功效是因为燕窝中含有生物活性的主要成分燕窝酸。国外现代医学研究发现燕窝酸是人体必须的营养元素。燕窝酸学名为神经氨酸，是中国传统美食燕窝中具有生物活性的主要成分，也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育所必须的重要组份之一。燕窝酸学名神经氨酸，参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用。科学家近年来的研究已经证实燕窝酸具有延年益寿的科学原理。此外，燕窝还富含活性蛋白和胶原蛋白，以及能促进表皮细胞生长隐私以及其它人体所需的各种微量元素。女士：燕窝滋阴养颜功效，自古流传并不断被验证。燕窝润肺，长期吃燕窝的女士皮肤更有弹性，气色更好。香港便有众多明星青睐燕窝食补。男士：燕窝不滞不燥，对抽烟男士去除烟燥及熬夜者恢复精力大有益处。孕妇：新加坡有80%的孕妇吃燕窝，可见燕窝“一人吃，两人补”确有其效。孕妇吃燕窝不仅使胎儿发育更健康，未来新生儿皮肤更好，身体免疫力更强，而且对孕妇产后身体恢复大有好处。[燕窝炖煮方法]先将燕窝放入清水中浸泡，使其松软膨胀，捞起后再用清水洗净后沥干，然后用文火慢炖。根据不同品种，其浸泡及炖制的时间各不同：血燕：浸泡8—10小时，文火慢炖约2~3小时。燕丝：浸泡1小时，文火慢炖约30分钟。燕条：浸泡4小时，文火慢炖约1小时。燕饼：浸泡3~4小时，文火慢炖约1~2小时。白燕：浸泡4小时，文火慢炖约1小时。[炖煮注意事项]1、 水量：燕窝泡制好，倒入炖盅，水适量盖过燕窝为宜；2、 温度：先用高火使水沸腾，后转为文火慢炖；3、 浸泡燕窝的水无营养成份，无需利用。4、 各种配料应单独炖煮。主要器皿：电磁炉或家用液化灶（不宜用高压锅）带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、汤匙、奶盅。食用燕窝以每人每次3~5克最佳，儿童减半，一个星期食用二到三次，连续食用三个月为宜。睡前空腹食用燕窝，更易吸收，如肺部或咽喉不适者，在凌晨一点或半睡半醒之间食用，效果尤佳。燕窝男女老少皆宜。几种燕窝的烹调方法原味燕窝—润肺用料：燕窝功效：补中益气，化痰止咳雪燕炖秋梨—润肺用料：燕窝、梨、红枣功效：清心润肺、化痰止咳上汤燕窝—滋补用料：燕窝、滋补膏汤功效：补需损、促发育消暑香瓜燕用料：燕窝、香瓜功效：消暑止渴、清热解毒椰汁燕窝—美颜用料：燕窝、椰子功效：清凉温润、去燥爽心火龙果燕—美颜用料：燕窝、火龙果功效：增强骨质密度、美白肌肤红枣百合燕—美颜用料：燕窝、红枣、百合功效：养颜、润肺、清心安神清凉木瓜燕—美颜用料：燕窝、木瓜功效：清凉滋润、美白肌肤

花式吃燕窝的方法，希望大家喜欢哦

1冰糖阿胶燕窝

①把燕窝（取干燕窝3克左右）放进碗中，加入纯净水或矿泉水，水没过燕窝并浸泡4~5小时以上（待燕窝泡发至膨胀绵柔即可）。

②细小绒毛可用小镊子除去，按燕窝纹路撕成小条倒水，洗净。

③阿胶膏切碎备用

④在炖盅中加入燕窝和阿胶膏。

⑤在碗中加入纯净水或矿泉水，水量刚好没过燕窝

⑥放入蒸锅隔水蒸，水沸后转小火，蒸30分钟即可，在最后10分钟加入枸杞和冰糖。

2红豆鲜奶燕窝

①把燕窝（取干燕窝3克左右）放进碗中，加入纯净水或矿泉水，水没过燕窝并浸泡4~5小时以上（待燕窝泡发至膨胀绵柔即可）。

②细小绒毛可用小镊子除去，按燕窝纹路撕成小条，倒水，再冲洗。

③在碗中加入纯净水或矿泉水，水量刚好没过燕窝。

④放入蒸锅隔水蒸，水沸后转小火，蒸30分钟即可。

⑤泡发燕窝的同时，取适量红豆，洗净，加纯净水浸泡一夜。

⑥泡好的红豆放入电饭锅，加适量水，煮成红豆汤。

⑦选煮粥模式，煮到红豆软了就行。

⑧燕窝出锅后，加入牛奶和红豆。

3桃胶鲜奶燕窝

①桃胶放入碗中加入适量清水，浸泡三小时后在清水下冲洗，再加适量水，浸泡八小时，轻轻搅拌，让杂质沉底，捞出。

②将泡好的燕窝（泡法同上）和桃胶一起倒入炖盅隔水炖，水沸后转小火炖30分钟。

③喜欢加冰糖的集美，在最后10分钟左右加入冰糖，以防燕窝化水。

4雪梨枸杞燕窝

①先将雪梨洗净，顶端切去一个梨盖。

②用勺子把梨肉挖出，碾成梨泥，再依次加入泡好的燕窝（同上）。

③加纯净水，不用太多，因为梨在炖的过程中会出水

④隔水炖，水沸后转小火，炖30分钟，最后10分钟加入枸杞和梨肉。

5红枣枸杞燕窝

①取适量红枣枸杞洗净

②泡好的燕窝（泡法同上）隔水炖，水沸后转小火炖30分钟（清炖燕窝）

③最后10分钟加入红枣枸杞冰糖。

怕麻烦的集美可以一次炖一周的量，但最好是清炖哦，因为加了其他辅料的燕窝不能长时间保存，燕窝的营养容易流失哦。

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