如何补充胶原蛋白比较靠谱儿

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相信大家对胶原蛋白这个词一定不陌生，健康漂亮的肌肤有两大考核因素水嫩和平滑。女人30岁以后，胶原蛋白大量流失会使面部因缺少水分呈现出皱纹、色斑等老态。胶原蛋白在皮肤保养中如此重要，所以及时为肌肤补充胶原蛋白也是所有熟龄女性关注的重点所在。　　当下补充胶原蛋白的方式主要有：外敷、内服和注射三种。　　所谓外敷就是在化妆护肤品中增加胶原蛋白元素，不少护肤精华、面膜甚至口红里面都宣传含有胶原蛋白成分。因为胶原蛋白本身具备的高度保湿效果，这些化妆品使用后肯定有一定的护肤美容功效，但是胶原蛋白本身分子较大，普通的外敷很难转化成身体里缺失的胶原蛋白。相对而言，高强度渗透的胶原蛋白面膜对皮肤的渗透效果相对好些，但消费者面膜后也要结合自身皮肤情况，做好清理、去角质的后期护理工作，以防毛孔堵塞。　　使用口服和注射的方式补充胶原蛋白，是缤丽网向您专业推荐的美容方式。口服补充胶原蛋白可以通过食补的方式，多吃高蛋白的食物，例如：猪皮、蹄筋、鸡蛋以及大豆等等。口服胶原蛋白保健品最好选择在2000-3000道尔顿之间的分子量，以便身体更好地吸收，而且胶原蛋白口服食品要纯天然原生态，尽量选择不含人工添加成分的胶原蛋白保健品。皮肤新陈代谢是有一定时间段的，因此服用胶原蛋白需要长期坚持，甚至逐渐加量，短期内不可操之过急。　　注射胶原蛋白称得上是最简单直接的美容方法，因为人体中本身需要并吸收胶原蛋白，由医生直接注入，安全迅速且效果立竿见影。尤其是对面部皱纹、颈纹还有痤疮严重等皮肤状况的疗效惊人：不仅能除皱，还能美白嫩肤。一般根据个人和材料情况，消费者在注射两三次后面部可现回春效果，因为胶原蛋白会被身体消化吸收，注射效果能维持半年到两年左右。注射胶原蛋白属于微整形范畴，不仅可以美白嫩肤，还能用作隆鼻、隆胸、填充额头等等，因其非手术美容的超强功效，受到众多明星的追捧。

对于每个爱美的女性来说，补充脸部胶原蛋白，最安全的方法就是从食材中获取，比如吃一些鸡爪、猪蹄、牛蹄筋等。

但是吃这些真的可以补充胶原蛋白吗？其实，很多人都错了，胶原蛋白是一种高分子生物，分布在动物中含量最多仅占蛋白质总量的25%~30%，而刚刚提到的三种食物，也只有牛蹄筋才是真正可以补充胶原蛋白的美食。

现代人都倡导健康饮食和健康生活方式，主张食用蛋白质的同时，还要控制脂肪摄入，对于有减脂需求人群来说，则很难满足这一点，而牛蹄筋恰恰兼顾了补充胶原蛋白和符合这类人群食用条件。补充胶原蛋白只能靠特殊途径？选对食材，一样可以达到同等效果！

牛蹄筋作为牛脚掌的腱筋，每只牛蹄只有500克左右的产量，相比牛肉，它本身无脂肪附着，也无血水，采买时无需担心是注水肉或腥味过重，其本身是一种高蛋白、低脂肪食物，含丰富矿物质和营养元素，具有很高的食用价值。

秉承着天然纯粹理念的内蒙古1号牧场，坐落于北纬40度黄金养殖地带，一直坚持在每一种食品中添加大自然古朴风味，它不仅是原汁原味鲜牛奶供应链，同时也是优质牛蹄筋的原产地。

精选内蒙古1号牧场牛蹄腱筋为原料，经高压工艺切成大小适中的颗粒，再采用多种秘制卤料浸染，最终制作而成的牛蹄筋零食，其爽辣的口感、明亮的色泽、诱人的肉香，星空微尘小编每每吃到，都能瞬间胃口大开。

值得一提的是，这款牛蹄筋零食除了热量低于猪肉食品之外，在促进细胞新陈代谢，恢复肌肤弹性等方面，也有着不错的效果。

最后，给喜欢做牛蹄筋菜式的朋友们分享一下新鲜牛蹄选购小技巧，一看：色泽白亮、肉质透明；二捏：质地紧密、富有弹性；三闻；没有臭味、酸味。

以上就是星空微尘小编今天给大家带来的分享啦，如果说你也喜欢吃这款牛板筋零食的话，不妨和小编一起在评论区组个零食小分队吧~

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