晚上什么时间吃燕窝最好

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在睡前、餐前食用更宜人体吸收。 燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。 吃燕窝的最佳时间: ·晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,吸收力最佳。 ·早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养。 ·最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。 听说食燕窩的小朋友, 會早熟,始终是补品,不能吃太多 晚上什么时间吃燕窝最好

进入秋季后,很多人身体变虚弱,此时是进补的最佳时机!虫草炖燕窝就非常不错,不但美味爽滑,而且非常滋补,做法也不是很难, 容易上手,下面就一起来看看。

By 意康德

用料

虫草 5条燕窝 1盏红枣 适量枸杞 适量莲子 适量冰糖 适量

做法步骤

晚上什么时间吃燕窝最好

1、燕窝用清水泡洗4-6个小时(燕条3个小时足够)。

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2、用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质,洗好备用。

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3、虫草洗净,用温开水浸泡10分钟。

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4、准备些许红枣、银耳或百合,洗好备用。

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5、将所有材料放入炖盅内,加适量水,用中火隔水炖煮15分钟。

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6、炖煮好,放入适量冰糖水调味即可食用。

小贴士

1、燕窝不能泡太久,营养容易流失。 2、燕窝的食用时间最好是在早上8点之前空腹和晚上10点半之后空腹食用。 3、吃虫草炖燕窝的禁忌: ①不可以另外饮茶 ②不可以另外饮酒 ③不能吃刺激性食物 ④不可以吃萝卜

虫草的营养功效

味甘,性平。能补肾壮阳,补肺平喘,止血化痰。用于肾虚阳痿,遗精,头昏耳鸣;肺虚或肺肾两虚,喘咳短气,或咳血;体虚自汗,畏风。

1.调节免疫系统功能

冬虫夏草对免疫系统的作用是使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。

2.直接抗肿瘤作用

冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素,是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。

3.抗疲劳

冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量,提高机体耐寒能力,减轻疲劳。

4.调节心脏功能

冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力,降低心脏对氧的消耗,抗心律失常。

5.调节肝脏功能

冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤,对抗肝纤维化的发生。此外,通过调节免疫功能,增强抗病毒能力,对病毒性肝炎发挥有利作用。

6.调节呼吸系统功能

冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。

7.调节肾脏功能

冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变,改善肾功能,减轻毒性物质对肾脏的损害。

8.调节造血功能

冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。

9.调节血脂

冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,提高对人体有利的高密度脂蛋白,减轻动脉粥样硬化。

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