鱼胶 甲状腺结?

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导语：近几年来，甲状腺的健康逐渐被越来越多的人重视，甲状腺出问题多数是出现结节。而甲状腺结节并不是偶然因素导致，这和人们不良的饮食生活习惯有密切的联系。那么甲状腺结节是什么导致的？我们常说的甲状腺结节有“三怕"，是什么？若你爱吃其中之一，结节会慢慢好转。一起来看看吧！

一、甲状腺结节是吃什么导致的？

1、含碘元素多的食物

我们常吃的海带、紫菜等食物，是含碘元素很多的食物，对甲状腺不好的人来说是很不有利的，因为碘元素是诱发甲状腺结节的罪魁祸首，它会导致甲状腺负担加重，所以日常一定要减少碘元素的摄入，很多海产品如海苔、海带要少吃。

2、脂肪含量高的食物

常吃高脂肪的食物也是甲状腺问题出现的原因之一。脂肪含量高的食物容易导致肥胖的产生，还容易导致生理代谢功能出问题，内分泌紊乱，加重身体负担，对甲状腺结节的人来说十分不友好。因此日常生活中要减少吃高脂肪类食物的，像烧烤、肥肉等不要多吃。

3、辛辣刺激的食物

像火锅、辣椒这些都属于刺激性的食物，虽然吃起来很爽，但不利于消化。会加重肠胃等的负担，代谢功能也会受到影响。同时它还会刺激甲状腺分泌甲状腺激素，不利于日常的养护。因此甲状腺不好的人一定要控制自己摄入辛辣食物的量。

二、甲状腺结节有“三怕”，若你爱吃其中之一，结节会慢慢好转

1、蘑菇

蘑菇的养生价值是很高的，不仅价格实惠，烹饪也很简单。它还有很多的营养物质，有助于排出体内的毒素，抑制状腺结节的增长，还能为生理活动提供能量，使身体越来越健康。无论是炒菜还是煲汤，蘑菇都是很不错的选择。甲状腺结节的人可以多吃一些。

2、鱼鳔

想要抑制甲状腺结节的产生和生长，鱼鳔是一个非常不错的选择，它可以减少甲状腺的肿大，缓解身体的不适的感觉，一般来说鱼鳔都是晒干后保存使用，也就是人们熟知的花胶。在食用花胶时可以选择与银耳一起煲汤喝，这样可以最大限度的保持原来的营养价值不流失，味道也很不错。

3、银杏

银杏有很好的活血化瘀的作用，还能增强人体的免疫能力，消肿效果也很出众。对于消除甲状腺肿大来说效果很不错。

结语：甲状腺结节是吃什么导致的？又该怎么避免？需知甲状腺结节有“三怕”，若你爱吃其中之一，结节会慢慢好转。那就看好文中告诉给你的这些，从现在开始养护我们的甲状腺吧！

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