青少年能吃燕窝的利弊

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燕窝慢慢的进入寻常百姓家，很多的家长选择为自己的孩子进食燕窝，这样可以增强体质提高抵抗力，今天燕云雅就总结下宝宝吃燕窝的分段计划，怎么样吃燕窝小孩子比较有营养。

未满4个月

宝宝由于消化和吸收能力较弱，并不能很好地吸收燕窝中的营养，所以未满4个月的宝宝不宜直接食用燕窝。

未满4个月的宝宝以母乳为主要食物，如果妈妈吃燕窝，母乳中的唾液酸浓度也会相应增高。妈妈给宝宝喂食母乳，唾液酸可以通过母乳传递给宝宝，令宝宝的免疫力得到提高，还能促进大脑的发育。

4-6个月

世界卫生组织(WHO)建议，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。但专家指出，宝宝具体开始添加辅食的时间，应视宝宝的情况掌握在4-6个月之间。

宝宝满4个月开始，就可以吃燕窝了。宝宝刚开始吃燕窝时，可以把燕窝添加到辅食(如粥、米糊、米汤等)里面。

由于宝宝的消化系统较脆弱，因此要注意辅食的稀稠度。刚开始吃的时候，米粥或米糊可以多放点水，让米粥或米糊稀一点，令宝宝更容易吸收。

燕窝也是一样，将燕窝添加到辅食里面的时候，可以多放一些燕窝里面的汤汁。在宝宝食用多次后，可以逐渐增加辅食的稠度和燕窝的量。

1周岁后

满1周岁的宝宝一般已经长出4-6颗牙齿了，吃燕窝也可以不用太稀也能容易吸收了。在搭配上，除了比较容易吸收的清炖燕窝和燕窝粥以外，还可以多加一些增加富含维生素的水果燕窝，将水果切成小丁或磨成泥，加入燕窝中，既营养，又能培养宝宝的咀嚼功能。在这个时期给宝宝喂食燕窝的时候，不懂的可以关注燕云雅健康在线。

燕窝是儿童生长发育的超级助手

1 促进智力发育

燕窝中含有独特的“燕窝酸”，学名为神经氨酸，也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育所必须的重要组份之一。它参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。

2 全面补充各种成长所需的微量元素

燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)，儿童食用燕窝更有利于各种营养的全面摄取。

3 为儿童生长发育提供优质易于吸收的钙质

儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，能给儿童成长期补充充足的钙质。

4 促进生长，增强免疫力

此外，燕窝还富含活性蛋白和胶原蛋白，能促进表皮细胞生长及其它人体所需的各种微量元素的吸收，能增强体质。 因此，对于身体较虚弱的儿童，适当进食燕窝有利于提高身体抵抗力。燕窝中不仅含有活性蛋白，易于人体吸收，还有丰富的氨基酸和对人有益的微量元素，对于正长身体的儿童很有帮助。而对于进入学阶段的青少年，孩子面临中考或高考，思想压力大，特别耗费脑力。而燕窝中的“燕窝酸”能作用于脑部，对提高脑力十分有益。现在也有不少家庭选择燕窝当作孩子们考前的必备营养品。

最后值得注意的是我们在给孩子喂养燕窝的时候，一定要看自家的孩子是不是对燕窝过敏，因为有些人的体质是对燕窝过敏的。

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