即食燕窝每次吃多少ML
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即食燕窝的吃法与用量
即食燕窝一瓶可以分2-3次来吃。燕窝性平,需要长期坚持科学的食用方法。如果每周3次,建议新鲜燕窝每次的量在3-5g,即食燕窝每次的量在30g,如果天天吃当然是最好的,这样量就不需要太大,每次1-3g就可以了!选择早晚空腹食用吸收会最好!即食的燕窝稍稍加热一下就好了!燕窝的最佳食用周期为:早晚各一次,如果经济条件不允许,可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,浓缩即食燕窝每次食用20-30克,空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙,泡发后的10-15克,假如燕窝质量好的话,也就是没泡发前2-5克,就足够,不用吃一大碗的。大约吃半年后,可以减低频率,隔天吃。如果一个月吃2、3次燕窝那是效果不大的,吸收好的人只会在2-3天有短暂效果。任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。大家可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择干燕窝的用量。1.经济型的用量:每月40-60克(3-5克/次,每周2-3次)适用人群:电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。2.标准型食量:每月90-150克(3-5克/次,每天1次)适用人群:中年,吸烟,长期电脑工作,长期户外工作,长期化妆,孕妇,哺乳期,产后恢复,更年期,体质虚弱,内分沁失调,营养不匀衡和正在塑身人群等,针对列年期综合症,妇科,内分沁紊乱,体质虚弱,营养不良,皮肤色素沉着,肤色暗淡无光,皱纹明显,表皮晒伤,长痘,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱。3.辅助理疗量:每月150克/300克(5-10克/次,每天1-2/次)适用人群:孕产女,产后无奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后等人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。
每次吃多少克燕窝,我觉得还不如直接问每次吃多少燕窝合适。
常规购买干燕窝有两种:即炖和燕盏
即炖上面有标明重量(3g or 6g),若是养生和怀孕需要,3g一包则一次吃一包即可,6g一包适合于以养颜为目的中上层收入人员用,
燕盏如果展型完好,大于四指宽则是6-8g一盏,若是养生和怀孕需要,泡开之后直接分成两次吃即可,若是以养颜为目的中上层收入人员用,泡开之后直接食用一盏。
一般购买的还有即食燕窝:有一罐是100ml和50ml两种。若是养生和怀孕需要,一次食用50ml即可,若是以养颜为目的中上层收入人员用,一次食用100ml即可。
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