什么样的人吃燕窝比较好

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文章内容目录：
1、燕窝适合哪些人吃
2、燕窝适合哪些人吃？
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详细内容：
1.燕窝适合哪些人吃
燕窝的营养价值比较高，适合吃的人群较广泛，如孕妇、老年人、精神紧张者等。，，1、孕妇：孕妇在怀孕时期对于营养的需求比较多，燕窝不仅有活性蛋白，而且对于孕妇以及胎儿均可起到补益的作用。此外，吃燕窝还可以使孕妇的抵抗能力提高，还可起到补充营养的作用。，，2、老年人：老年人的身体机能会逐渐减退，因此抵抗力也会明显的降低，且大多数老年人还会出现记忆力减退等情况。通过食用燕窝可起到增强记忆力的作用。，，3、精神紧张者：燕窝可以消除疲劳，缓解压力，经常吃燕窝，对于因长期熬夜，睡眠不足所引起的精神乏力等临床表现也有较好的改善作用。，，吃燕窝的好处虽然比较多，但对于感冒者一般不建议吃，以免导致感冒症状更加严重。

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2.燕窝适合哪些人吃？
燕窝适宜女性、孕妇、中老年、精神紧张的人以及男性食用食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质。在吃燕窝的时候，也要少吃或避免同时吃酸性食品。另外，吃燕窝的时候尽量不要抽烟，同时也要远离二手烟。服用中药西药期间一般不影响吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。但对于服用阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。吃燕窝还要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝。吃燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克左右，要空腹食用，每天一次或隔天一次，早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。
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