四十岁如何补充胶原蛋白 四十岁如何补充胶原蛋白最有效

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文章内容目录：
1、40岁的女人怎样补胶原蛋白？
2、怎样补充胶原蛋白
3、四十岁以上喝胶原蛋白粉需要多大量才能有效果
详细内容：
1.40岁的女人怎样补胶原蛋白？
女人40岁以后，多吃7种食物，补充胶原蛋白，肤白貌美更有女人味，，1、皂角米，，皂角米也叫雪莲子，是皂荚的果实，入口顺滑，富含胶原蛋白。女人要想留住青春，不妨经常吃点皂角米，可以帮助我们保养卵巢，增强肌肤弹性，让我们的皮肤更加细腻美白，助你吃出好容颜。，，2、鱼泡，，鱼泡是个好东西，很多人爱吃，营养也很丰富，重要的是它含有丰富的胶原蛋白、维生素和微量元素。女人经常吃一点，可以滋阴抗衰老，让你的肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。，，3、银耳，，银耳是日常生活中比较常见的一种食物，富含植物胶原蛋白，具有滋阴润肺、滋润皮肤等功效。女人经常吃点银耳或喝点银耳汤，可以让你的皮肤更加嫩滑有弹性，留住青春留住美。另外，脸上有黄褐斑、雀斑的女性，经常吃点银耳还有祛斑的效果。，，4、雪燕，，雪燕是一种胶原蛋白十分丰富的木髓精华，女人经常吃点雪燕，可以有效补充氨基酸和胶原蛋白，由于它比较容易吸收，美白效果也不错，也被人们称为“植物燕窝”。，，5、猪皮，，猪皮中富含的胶原蛋白能减慢机体细胞老化，能使贮水能力低下的皮肤细胞活力增强，使皮肤的弹性增加，韧性增强，变得更加的细腻光滑。，，6、甘蓝，，甘蓝是一种比较常见的蔬菜，富含维生素C，而维生素C所具有的抗氧化作用可以稳定酶的活性，防止胶原蛋白遭到破坏。这应该是女性补充胶原蛋白最实惠的一种食材了。，，7、百合，，百合是女性很好的美容养颜佳品，富含粘液及维生素，经常吃点百合，可以促进皮肤的新陈代谢，让你的肌肤更加细腻有弹性。

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2.怎样补充胶原蛋白
怎样补充胶原蛋白　　直接口服胶原蛋白可以增加脸上的胶原蛋白，如果30岁以上，需要用修复型胶原蛋白，可以起到全面抗衰的作用。普通的效果不行。　　怎样补充胶原蛋白？这真的是个好问题，因为很多人选择口服前没有充分思想准备。　　首先我们要的理性的认识，胶原蛋白不是药物，不会一吃就有感觉，其次，如果见效快，不是件好事，很可能加了激素。　　怎样补充胶原蛋白？那么胶原蛋白粉用多久见效果呢？如果您选择了纯胶原蛋白，可能会慢一些，因为网上对吸收问题做过报道，你可以选择有抗衰配方的修复型胶原蛋白，推荐参考ACMETEA修复型。再好的营养都要通过肠胃进入血液，再传递到细胞。在细胞分裂重组或代谢再生时会被利用，而后由内到外一点点展现出来。　　皮肤代谢周期一般要28天左右，有些女性吸收较好，机体代谢旺盛，对胶原蛋白利　　　　怎样补充胶原蛋白？胶原蛋白粉用多久见效果，补充胶原蛋白粉常见的四个阶段：　　1刚开始服用胶原蛋白粉的一个多月的时间，皮肤湿润度增加，皮质减少；皮肤不再那么油腻；暗沉的肌肤也会得到一定的改善，肌肤变得弹性紧致。　　2在服用两个月之后，全身的皮肤也会得到水嫩，色斑、痘印、皱纹也逐渐的开始淡化，皮肤的缩水能力在不断的加强，肤色也会比之前更白一些，松弛的肌肤也会白嫩的紧致和富有弹性。　　3服用胶原蛋白三个月之后，脸上的细纹、眼袋、黑斑、痘印、暗疮基本上会消失，皮肤会再不知不觉中轻松的恢复到年轻时的细腻、紧致、皮肤抵抗外界刺激的能力和自我修复的能力明显加强。　　4若坚持服用胶原蛋白三个月以上，那么皮肤将会得到一个本质上的提升，恢复到红润有光泽、富有弹性的程度。　　怎样补充胶原蛋白？胶原蛋白粉也不一定是补充的越多效果就越好的，专家表示：使用不合理会有副作用，艾苛蜜ACMETEA升级配方最强大的功效就是，成功规避长期使用胶原蛋白再来的多种【副作用】，达到功效排名为首、安全放心　　　　怎样补充胶原蛋白　　25岁以上，每天服用5克左右的量，连续服用3个月，体内的胶原蛋白基本能达到平衡了　　35岁以上每天服用10克左右的量，连续补充6个月，停1个月，再用6个月可以减量服用5克一段时间的，这样可以更好的保养皮肤，维持效果就更好了。　　40岁以上每天服用10－15克克左右的量，连续补充6个月，停1个月以后可以减量服用10克3个月，如果前期效果明显，无需减量，持续使用。直到观察到了瓶颈期，停用一个月，用来代谢体内没有成功转化的胶原蛋白（氨基酸）。　　这类氨基酸是我们服用的胶原蛋白，它从肠胃进入身体时先转化成多种氨基酸，然后在体内汇合，形成胶原蛋白，在体内合成时，组成胶原蛋白的多种氨基酸中如果有一个氨基酸没出现，就不能合成胶原蛋白，所以，服用一个周期就需要停下来，代谢残留的氨基酸
3.四十岁以上喝胶原蛋白粉需要多大量才能有效果
蛋白粉吸收的不是很好，所以效果好不好多半还是看吸收的怎么样。我是喝活性肽粉，因为吸收的好，不用消化就可以直接被肠胃吸收的。原料啥样的都有，胶原蛋白只是其中的一个成分，我喝的是凤凰衣活性肽，百分之90以上的蛋白，我感觉皮肤是有变好，小细纹少了，好像脸色也没那么黄了
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