燕窝一次吃几勺 燕窝一次吃几勺最好

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文章内容目录：
1、怎么样吃燕窝
2、评论：炖好的燕窝一次食用多少
3、燕窝一次喝多少最合适？
详细内容：
1.怎么样吃燕窝
燕窝可以做成甜品或咸汤。以下介绍几种燕窝的吃法：，一、清炖，材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。，炖法：将发泡好的燕窝，炖煮25分钟，加入冰糖炖5分钟即可。，二、加入水果，材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。，选择举例水果一种：木瓜切丁、芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、凤梨。。。，炖法：将发泡好的燕窝，加入其中一样水果适量用冷开水炖煮25分钟，加入冰糖炖5分钟即可。，三、加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2颗、枸橘子，炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种果干，用冷开水炖煮25分钟，加入冰糖炖5分钟即可。，四、燕窝炖鸡汤，材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。，炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿用冷开水炖煮30分钟，加入适量盐调味即可。，燕窝干品一般浸泡1-2小时。燕盏稍微用手搓捏或撕开备用。很多人会问，浸泡燕窝的水可不可以直接拿来炖燕窝，其实可以。燕窝属水溶性蛋白质，燕窝干品先用水冲洗一下，再浸泡，浸泡燕窝的水是可以拿来直接炖煮的，

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2.评论：炖好的燕窝一次食用多少
炖好的燕窝，一般一勺为干燕窝1克左右，成人一天是3-5g即可，儿童减半，所以成人炖好的燕窝一天吃3-5勺，儿童减半，这样吃，多吃人体也吸收不了的
3.燕窝一次喝多少最合适？
燕窝既是名贵药材，又是珍贵的佳肴，燕窝讲究少食多餐，保持定期进食。干燕窝每次3-5克，建议空腹食用，每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。
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