花胶每次吃多少克 花胶每次吃多少克合适 泡发前还是泡发后

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文章内容目录：
1、花胶怎么炖最好
2、花胶/鱼胶一次吃多少克
3、花胶每天吃10克是泡发后的重量吗
详细内容：
1.花胶怎么炖最好
花胶炖煮吃效果最好。经常吃花胶能够起到美容养颜的作用，在吃花胶的时候一定要注意单独吃，尽量不要和其他食物一块炖煮，会影响花椒的营养价值，也可以在炖煮花椒的时候加入冰糖，这样能够使口味更加甜糯。可以适当的加入牛奶百合或者红枣，能够改善女性气血两虚的情况。一般来说，一个人每次吃15-18克左右的花胶即可，可以天天吃，也可以隔天吃一次或者连续吃七八天然后停两三天。这些吃法都是可以的，因为人体对各种营养物质的吸收量有限，如果吃多了，根本吸收不了，利用不了，还会导致身材发胖。花胶的浸发与保存花胶的浸发方法主要有水发、油发和蒸发三种。一般水发操作简单，使用最广。水发的方法：对于体形较小、厚度一般的花胶，可用清水浸泡4个小时左右，待花胶软身即可切开小块使用；对于体形较大、质厚的花胶，可用清水浸泡过夜，待花胶软身即可切开小块使用。注意花胶在浸发时，切忌与煮虾、蟹的水接触，以免沾染异味。浸发好的花胶可以放入有姜片的开水中滚约15分钟以去除腥味即可炖煮。浸发好的花胶不宜久存，应尽快食用。每人每次用量为20-30克左右，小孩、老人酌量。花胶储存年份愈久愈好。存放花胶最怕受潮、生虫，可将花胶放于胶箱、陶瓷等容器中保存，底部放吸潮湿剂，密封放置。也可放在米缸保存，或者用塑料袋密封后放于干爽通风地方保存。每年干爽的季节可以把花胶拿出来适当晾晒，但不宜暴晒，经暴晒的花胶会卷曲和开裂。以上内容参考：百度百科-花胶（各类鱼鳔的干制品）一般指鱼肚

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2.花胶/鱼胶一次吃多少克
一般情况，鱼胶一次吃15-20克，当然这个量还可以自己的情况调整，不要一次吃太多，因为每天吸收的量是有限的。
3.花胶每天吃10克是泡发后的重量吗
成年人每次吃花胶最合适的量是20到30克，未成年人食量减少5克，这个重量是干花胶的重量，而不是泡发后的重量。花胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量蛋白质和胶质，以及微量矿物质和维生素。花胶不是中草药也不是西药，不会说吃多了对身体有副作用，而是吃多了会营养过剩，人的身体消化吸收能力有限，因人而异所以每天25到30克是最合适的。你可以在网上比如淘宝这样的找一家名字叫大众食补，这家人的花胶是产地自收的原货，性价比十分高，跟她们拿花胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。
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