燕窝服用方法和时间 燕窝的服用方法和时间

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文章内容目录：
1、燕窝是怎么吃的
2、燕窝怎么吃什么时间段吃最佳？
3、燕条 燕窝怎么吃 燕窝的最佳食用时间
详细内容：
1.燕窝是怎么吃的
冰糖燕窝，，材料：燕窝、水、冰糖。，，做法，，用纯净冷水泡2小时，倒掉水，用手撕开成条状，捏碎没有没有泡发的燕角位置（如果没有捏碎，炖出来是脆滴哇），用聂子挑毛，换水清洗2次，再加盖过燕窝的纯净水泡2-3小时，放在炖盅里。这次炖了4个小三角盏共20克。，，撕开成条状。用手撕开成条状，捏碎没有没有泡发的燕角位置（如果没有捏碎，炖出来是脆滴哇），用聂子挑毛。，，换纯净水继续泡；检查一下炖盅的水，是否盖过燕窝，适当调整水量。一个锅里放入水，将炖盅放进锅里，大火烧开，再小火炖30-45分钟（产地不同，炖制时间不同）即可。最后放冰糖。，，炖。炖了45分钟还可以夹起来，越不经炖的燕窝越容易化水的，炖得久的越好。，，加冰糖，放进冰箱里放着，早晚勺几勺就可以了哈，也可以加热牛奶或热椰汁。注意加了冰糖不能放太久哈，尽快吃完。，，燕窝银耳莲子羹，，材料：燕窝、百合、莲子、枸杞、冰糖、红枣，，做法，，将燕窝放到清水中泡发，然后去掉杂质并且撕成细条。，，然后将燕窝放入蒸锅中蒸大约半个小时；将新鲜的百合撕开，然后洗干净。，，将食材一起放入炖锅中，然后蒸煮半个小时然后服用。，，金瓜燕窝盅，，材料：燕窝、冰糖、南瓜、杏仁露、纯净水。，，做法，，用凉开水或纯净水，将燕窝放入浸泡4小时左右。可以一次泡一盏，泡好后密封冷藏分次吃，或者掰开一半泡。，，燕角的部位硬度大，可适当延长浸泡时间，泡发到片状层层展开的状态。，，装一大碗清水，将燕窝放在筛网中，用镊子挑出绒毛和杂质。，，用水漂洗干净，可看到细小的黑色绒羽在水中。，，将燕窝放入炖盅里，炖盅里加少许纯净水，以刚漫过燕窝为准。，，盖上炖盅盖子，在炖锅内胆加水至炖盅一半高，选择燕窝程序，缩短时间为半小时。，，炖好后加冰糖，将蒸好的南瓜肉挖入碗中，加适量杏仁露，拌入燕窝即可食用。

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2.燕窝怎么吃什么时间段吃最佳？
燕窝最好是早晨起来空腹吃吸收最好，也可在晚饭后2小时睡前1小时吃。燕窝是隔水文火炖煮。冰糖红枣燕窝：品 名：红枣燕窝功 效：补血润肺，于肤色暗淡、气色不佳者效果明显。主 食 材：已发白燕盏或白盏条25g(1人份)。辅助食材：冰糖、红枣3颗、纯净水或冷开水适量。制作步骤：1、将已发好的白燕顺着燕窝的自然纹理将燕窝撕剥为均匀丝状,然后放入炖盅内胆； 2、往已盛放好燕窝的炖盅内胆里加入适量纯净水或冷开水（水量盖过燕窝表面稍多一些）； 3、根据个人喜好放入适量冰糖、红枣（红枣放入之前应先用冷开水清洗一下，浸泡1—2分钟后再放入）； 4、盖上电炖盅的内外盅盖，炖煮30分钟后取出，待温后将燕窝与红枣一起同食效果尤佳。备 注：对于气色不佳者，按此食谱每天早晨空腹食用，连续食用1个月后，效果即为显现。
3.燕条 燕窝怎么吃 燕窝的最佳食用时间
燕窝含有丰富的蛋白质及人体必需的有效成分，是一种很珍贵的滋补品，一定要掌握适当的服用量，正常来说，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窝每盏大约5-6克，是2次的用量，所以五个人大约3盏燕窝，初次食用燕窝的人，建议最初第一个月每天早晚空腹食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。吃应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝，并坚持吃。应该经常小量服食纯真品质燕窝,持之以恒,定能收效，燕窝可以和红枣一起炖煮的。隔水炖煮，之后在加冰糖，牛奶或者适时水果一起调味，炖煮时，一般加水量刚好没过燕窝就可以了。喜欢稠一些稀一些的朋友在此基础上稍加变动即可。但是炖煮之前必须先把燕窝泡发，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内（因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂，再投入火腿、鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成。燕窝可以养颜，提高免疫，同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好，其中以福临门价位最为实惠。。。。。。。。。。。。。
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