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文章内容目录：
1、燕窝的功效和作用及禁忌
2、请教吃燕窝能增强抵抗能力吗？
3、燕窝可以增强免疫力不?
详细内容：
1.燕窝的功效和作用及禁忌
燕窝的功效和作用及禁忌 　　燕窝的功效和作用及禁忌，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，这种药材现在也逐渐走向国际，平时我们也可以将它泡水喝，这种食物经常出现在养生的食谱里，养生就看燕窝的功效和作用及禁忌。 　　燕窝的功效和作用及禁忌1 　　 功效与作用： 　　 保胎安胎 　　很多孕妇都可以食用燕窝，孕妇怀孕三个月之后就可以吃燕窝，能够促进胎儿大脑的发育和视网膜的形成，提高宝宝的智力，让宝宝变得更加聪明和健康。所以，孕妇吃燕窝起保胎安胎的作用。 　　燕窝中含有丰富的微量元素，可以为孕妈妈补充钙质。 　　 美容养颜 　　女性常吃燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性起到美容养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新的作用，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。 　　经常熬夜、加班的人，容易产生黑眼圈，燕窝中含有丰富的'蛋白质，对皮肤有美白、保湿、祛皱的作用，对色斑、痘痘通过慢慢的调理也可以改善，淡化黑眼圈的作用也会有所提升。 　　 抗衰老 　　吃燕窝能起到抗衰老的作用，它含有的多肽类物质可以加快人体多种细胞分裂繁殖，也能促进细胞分化，而且能修复受损的组织细胞，它不但能延缓人体衰老还能促进人类病后身体的恢复，可以缓解体虚加快伤口愈合。 　　 禁忌： 　　 酸性食物 　　在吃燕窝时要注意不要与诸如甜品、金枪鱼、白糖等酸性食物同食，在食用燕窝后间隔一段时间后即可食用酸性食物。 　　 浓茶 　　茶水中含有丰富的茶酸，会破坏掉燕窝的营养成分，使燕窝达不到原有的功效。 　　 同食药物 　　应在服用药物后1-2小时后在食用燕窝，以免燕窝的营养被破坏。 　　燕窝的功效和作用及禁忌2 　　 哪些人适合吃燕窝 　　 女性 　　燕窝含有表皮生长因子，刺激细胞生长，抑制衰老基因，女性吃燕窝可以预防皮肤衰老，使皮肤保持最佳生理状态。 　　 孕妇 　　孕妇吃燕窝能增加抵抗力，促进宝宝大脑的发育和视网膜形成。 　　孕妇吃燕窝能促进宝宝大脑的发育和视网膜形成，提高宝宝智力。 　　 中老年 　　燕窝里含有燕窝酸，补充大脑，增强记忆力，中老年吃燕窝可以预防老年痴呆症。 　　 男性 　　男性吃燕窝，可获得润肺、益气、补脾等功效，可使人精神饱满、精力充沛，增加体力。 　　燕窝中含这么多的营养成分，有美容养颜、提高抵抗力、益气补血、化痰止咳等功效，但是一定要坚持吃才会有效果。 　　 燕窝应该什么时候吃 　　早晨7点-9点食用燕窝，所有的营养成分都能很好的被吸收，所以这个时候食用燕窝是最好的，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。 　　早7点-9点吃燕窝可充分吸收营养 　　空腹时食用燕窝，吸收效果是好的。燕窝中含有大量水溶性蛋白质和氨基酸，在空腹的时候食用燕窝，氨基酸也能更好的被人体吸收。 　　临睡前食用燕窝，能为人体提供足够的营养，唾液酸、表皮生长因子等燕窝营养成分在能令大脑更活跃，提升记忆力，还可以起到美容养颜的功效。 　　燕窝虽然是滋补品，功效和作用显著，但是也有一定的禁忌，吃燕窝时要注意哪些人适合吃燕窝，什么时候吃能充分吸收营养。

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2.请教吃燕窝能增强抵抗能力吗？
展开全部可以，燕窝当中不可替代的特殊营养成分：燕窝中含有的表皮生长因子和唾液酸（N-乙酰基神经氨酸）这两种分是燕窝之所以具有独特功效的主要原因。唾液酸可以阻止病菌入侵。唾液酸同时也是流感病毒毒的受体，是流感病毒结合在黏液细胞中的结合位点。能够提高记忆、帮助大脑发育、提高人体免疫力；燕窝中含有丰富的蛋白质，含量高达50%。能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有抗病毒及预防功能。特别是婴幼儿、儿童、老人等免疫力较低的人群，常食燕窝都能明显提高免疫力，防病于未然。目前燕窝品牌里面，燕窝女神肖霞推荐的喜延延燕窝蛋白质、唾液酸含量都是领先的，百度、微博搜索燕窝女神肖霞关注她可以为你解答。
3.燕窝可以增强免疫力不?
这是肯定的，燕窝中主要成分就是唾液酸和胶原蛋白。唾液酸所含成份可阻断病原体（病毒、细菌及细菌毒素）对上皮细胞之附着，从而有效提高人体免疫机能，修复受损细胞。科学证明，唾液酸在人体脑部的含量最高，在脑及脑中枢神经系统的发育过程中扮演着重要的角色。而燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。胶原蛋白是人体皮肤的重要组成部分，它具弹力纤维合力构成网状支撑体，为真皮层提供安定有力的支撑，决定着皮肤的强度与弹性。
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