连续吃三个月燕窝有什么变化 吃燕窝半年后的亲身体会

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文章内容目录：
1、燕窝怎么做最有营养
2、坚持吃燕窝后，身体会发生什么变化
3、坚持吃燕窝后，身体会发生什么变化
详细内容：
1.燕窝怎么做最有营养
将一盏燕窝放入一个装有3/4纯净水稍大的白瓷碗中，约2小时左右用手顺着纹理将燕窝慢慢的撕成一条一条，一共泡发4个小时左右,然后再处理下杂毛，滤水后再按燕窝大小分装成一小包一小包后放入速冻柜中，随用随取。将要炖煮的燕窝放入白瓷碗中，用纯净水没过燕窝，（如果喜欢喝水可以稍微多放一些），隔水蒸20~30分钟,小功率的电炖盅需要90分钟左右加入冰糖水即可食用.注意一定是用纯净水或者凉白开，用文火炖而不是大火。，燕窝性平，需要长期坚持科学的食用方法。，如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！，选择早晚空腹食用吸收会最好！

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2.坚持吃燕窝后，身体会发生什么变化
燕窝中含有表皮生长因子，促进肌肤细胞分裂，修复受损的肌肤，美容养颜、延缓衰老，令肌肤保持白皙和弹性。
3.坚持吃燕窝后，身体会发生什么变化
燕窝中含有表皮生长因子，促进肌肤细胞分裂，修复受损的肌肤，美容养颜、延缓衰老，令肌肤保持白皙和弹性。
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