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文章内容目录：
1、每天坚持喝奶能补充日常所需的胶原蛋白吗？？？
2、早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶可以补充胶原蛋白吗？
3、喝牛奶可以补充胶原蛋白吗
详细内容：
1.每天坚持喝奶能补充日常所需的胶原蛋白吗？？？
不能~一般的牛奶里面只含有钙和蛋白质，这和胶原蛋白是两马事。如果你不信可以看看产品包装后面的营养表里有没有胶原蛋白这项。胶原蛋白补充主要还是要靠食物，推荐可以多吃些猪蹄、猪皮等~当然，为了保险你也可以像我一样吃些禾健的胶原蛋白片，每天几片

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2.早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶可以补充胶原蛋白吗？
胶原蛋白一般都是从猪蹄、鱼皮等物质中获取，这类物质一般含有大量的脂肪和胆固醇，鸡蛋和牛奶是没有的
3.喝牛奶可以补充胶原蛋白吗
不可以，猪皮或者猪尾，或者冬瓜，鱼尾才有胶原蛋白
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