鱼胶可以和薏米煮一起吗（鱼胶和薏米一起炖的功效）

　　薏米百合炖花胶一一美 白润肤养颜材料: 花胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克做法:将材料洗净，花胶百合薏米- -起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。

　　注：一次不要食用过量，不能完全吸收造成浪费

　　适当的运动可以加快吸收速度!

　　薏米百合鱼胶汤

　　它制作简单，既不用耗时过多，又可以达到营养均衡的目的，符合大众口味的要求。

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材料准备

　　主料：金龙鱼胶 15克;百合 10克;薏米 10克;

　　辅料：红枣 3个;枸杞 5克;鸡肉 适量;瘦肉 适量;盐 少量

　　做法

　　1.准备食材。

　　2.金龙鱼胶冷水泡15分钟。

　　3.红枣去核，和其他食材一起洗干净。

　　4.鸡肉瘦肉飞水备用。

　　5.将所有食材放入炖盅。

　　6.加满冷水。

　　7.炖汤模式，定时1.5小时。

　　8.炖好加入少量盐，用滤油勺过滤浮沫即可起锅

　　小贴士

　　盐少量即可，原汁原味靓汤。

　　秋冬是养生最佳时节，想要养颜美容，除了燕窝，还有花胶哦花胶的胶原蛋白质也灰常丰富，养颜一级棒林，而且一年四季都可以食用如果跟一些食材搭配着来吃，效果还会翻倍1.花胶红枣冰糖汤一-补气血、 美容养颜材料:花胶30克，红枣6个，姜3片，冰糖适量A做法:花胶用温水浸泡好，红枣洗去净，去核、生姜去皮切片，花胶，红枣，姜片一同放入炖锅中;大火煮开后转小火炖1小时，加入冰糖再炖30分钟，焖一会即可。2.淮山枸杞花胶汤一-美白嫩肤材料:花胶10克，枸杞10克，淮山25克做法:淮山、枸杞子洗净。花胶去腥处理;所有材料放入炖锅，加入适量开水，隔水炖2-3小时;起锅前加入少许盐调味。

　　大家都知道，花胶是一种高蛋白低脂肪的养颜食物，很多明星对花胶的喜爱绝不亚于燕窝，因为它有满满的胶原蛋白，经常吃，能让肌肤保持水润的好状态。

　　年过半百的赵雅芝，港星女神陈慧琳，为何能创造不老神话，也和她们常吃花胶有关。现在就连很多男明星也开始吃花胶，补充胶原，可见花胶对维护神颜的重要性。

　　但是你知道吗?花胶除了常规的吃法，还可以这么吃哦!和红豆薏仁一起炖煮，不仅美味养生而且养颜!

　　随着社会发展，快节奏的生活，扰乱了大部分人的生活规律，睡眠不足，饮食不健康，体内湿气也越积越多。导致经常经常做事感觉精气神都不在线，每天昏昏沉沉头重脚轻。

　　红豆与薏米，对于身体湿气星人来说，是很有效果的一种食疗方法。古方中对于红豆与薏米的祛湿也是颇多记载。

　　在祛湿古方的基础上，再搭配上胶原蛋白满满的花胶，可以说是内调外养结合，由内而外得到双倍润养。

　　然鹅，生活节奏紧张的我们，经常没时间去做这些健康的甜品，那不如就不要动手，享受下开盖即食的懒人版快手滋养美味!

　　大块的花胶呼之欲出，胶原粘稠弹牙，鲜爽不腥的口感让人胃口大开，低卡低热，不含糖，男女老少皆可放心吃。

　　天气越来越冷了，来一碗养脾胃的红豆薏仁即食花胶，让每一天都保持好状态!

　　鱼胶的吃法也是一门学问。吃的好可以强身治病，吃不对如同白吃一样。会吃更是能将营养翻几倍，不一样的吃法营养功效也是不一样的。给大家介绍一下鱼胶的营养吃法吧!

　　1花胶菱角薏米粥

　　材料：菱角500克，生薏米100克，花胶150克，陈皮半个，粘米适量，盐少许。

　　做法：将各材料分别用清水洗净备用;菱角去壳取肉，花胶先用清水浸透发开并切块;瓦煲内加适量清水，猛火煲至水滚后放入材料，候水再滚起改用中火继续煲至粘米开花成稀粥，调味即可食用。

　　2鸡肉鲜奶炖鱼胶

　　材料：鲜牛奶一瓶、花胶15克、鸡肉肉丝适量(鸡肉可以不加入的)、生姜两片。

　　做法：鱼胶先用水洗净，可用急冻鸡腿一只，去皮，去骨，折絲。生姜用水洗净之后，去皮，切成片。将以上材料连同鲜牛奶放入燉盅內，盖上盅盖，隔水燉四小时，加盐调味，即可以食用。

　　3鱼胶桂圆肉炖水鸭

　　材料：鱼胶15克，水鸭2只(约1斤)，淮山30克，圆肉30克。

　　做法：水鸭劏净，去内脏。斩件;鱼胶用水浸开，切块，淮山洗浸1小时，圆内洗净。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

　　4花旗参枸杞炖鱼胶

　　材料：花旗参5克，枸杞适量，花胶30克，生姜2片，红枣3-4个。

　　做法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的花旗参、枸杞、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水。盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖2小时即可取出，加入幼盐调味即可。

　　5鱼胶银耳莲子汤

　　材料：鱼胶15克，莲子、银耳适量。

　　做法：将上述材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时，跳入冰糖即可食用。

　　6薏米百合炖鱼胶

　　材料：鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。

　　做法：将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。

　　7鱼胶枸杞子粥

　　材料：鱼胶15克，枸杞15克，粳米50克，白糖适量。

　　做法：将上面材料放入砂锅或者炖锅内，加水500ml，调自动挡烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟加入白糖即可。每日早晚温服，可长期服用。