孕妇炖鱼胶的做法大全（孕妇吃鱼胶的最佳时间）

　　海参鱼胶瘦肉汤，适合当月子餐、孕妇滋补，低脂肪丰富胶原蛋白。孕妇吃什么，既给孩子提供营养，又美容养颜，母子皆宜

　　现代社会，物质生活极大的丰富和满足，其实怀孕后，除了特殊的情况，一般人并不用特意的补充营养。因为日常生活中的饮食营养基本就已满足了胎儿生长的需要。

　　那么怀孕后，我们不妨吃一点补充胶原蛋白的东西，既能给肚子里的孩子补充，又给自己积蓄能量。孩子生出来后，大人小孩皮肤都Q弹白皙。

　　孕期做一道花胶海带炖鸭汤吧。

　　汤呈乳白色，清淡可口，不腥不腻，鸭肉紧致。

　　用料

　　鸭肉 半只 、 海带 适量、花胶 两个、姜切片、盐少量(也可不放)

　　做法：

　　1、将花胶提前泡发

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　　泡发的花胶

　　2、海带泡发洗净后切块

　　海带

　　3、鸭肉剁好，放入烧开的水中汆一下，去除血水，然后盛出

　　4、倒入烧热的锅中，中火将鸭肉水分收干，等鸭肉本身的油熬出来，倒入热水，然后将鸭肉连汤转盛到砂锅。加海带，姜片，少量盐(不加盐也可)大火烧开，转小火，加入花胶，炖两个小时

　　海参又被称为海人参，因补益作用类似人参而得名，海参含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇，丰富微量元素，同时还含有特殊的活性营养物质。鱼胶（花胶）有补血美容功效，含有非常丰富的胶原蛋白同时也有很多的药用价值。海参跟鱼胶一起炖汤，功效更加明显。

　　这几道鱼胶催乳靓汤，奶少的妈妈千万不能错过

　　数据证明，孕妇长期食用花胶，不仅能使皮肤变得白皙而红润，而且出生后的的宝宝的皮肤也将比一般同龄人更好。

　　知道有没有一样食物女人日常能吃，产后吃了会更好;吃了能让女人气血红润、又能有益于宝宝? 很多妈咪都会推荐鱼胶/花胶。

　　鱼胶到底有多神?

　　1、补气血

　　月子是女性身体最虚弱的时候，也是女性身体重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗症问题。

　　鱼胶能补气血、养血止血、补肾固精，不仅能快速的恢复产后妈身体状态，还能消除产后照顾宝宝带来的疲劳。产后鱼胶具体是在恶露排干净之后吃。

　　2、奶水足、奶水营养价值高

　　鱼胶能维持腺体正常分泌，有利于排奶，另外，鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　哺乳妈咪吃鱼胶，分泌的乳汁不仅营养丰富，而且容易被宝宝吸收和利用，有利宝宝脑神经功能发展，促进生长发育。

　　3、皮肤光滑、水嫩

　　鱼胶富含胶原蛋白和多种维生素，能弥补产后妈气血不足，还能焕肤、减少面部皱纹;让皮肤变的更加光滑、年轻，还能淡斑祛痘，使肌肤看起来光滑饱满，柔软、水嫩又富有弹性，是美颜的理想食物。

　　孕期吃鱼胶也有诸多好处

　　孕妇在怀孕期间也能吃鱼胶，鱼胶不仅可以有效地补充母体的营养，而且对以后的宝宝的皮肤和抵抗力都有很好的作用的。

　　但值得注意的是，怀孕五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃1-2次就可以了。

　　五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃4次也是可以的。微信号Zane8341

　　吃花胶的黄金时期

　　在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃，这两个时间段是吃花胶的"黄金时期"。

　　孕妇吃花胶的5种做法

　　1、鸡脚花胶汤

　　主料：鸡爪200克，花胶150克，香菇(鲜)50克，姜5克，盐2克 。

　　做法：

　　1、鸡脚斩去趾甲，洗净出水。

　　2、将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。

　　3、花胶先浸透发起，洗净。

　　4、将浸透发起的鱼肚切件。

　　2、花胶鸡汤

　　材料：母鸡400克，花胶干品30克，生姜3片，清水1200毫升，盐适量，葱花些许。

　　做法：

　　1、花胶预先用温水浸泡一小时。鸡肉用水清洗。

　　2、所有材料除了葱花都放入砂锅，加入清水。

　　3、大火烧开，撇掉汤上浮沫，转小火熬煮一个半小时，出锅前撒入葱花即可。4、香菇去蒂，洗净。姜洗净，切片。

　　5、把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。

　　6、将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。

　　3、淮山花胶汤

　　材料：新鲜猪筒骨，新鲜淮山，花胶，党参，枸杞，红枣，姜。

　　做法：

　　1、淮山洗干净剥皮，用烫水过一下。

　　2、花胶放在开水里煮几分钟，捞起切小。

　　3、骨头也放开水里煮几分钟，再拿出来用冷水洗干净。

　　4、把猪骨+姜先煲40~60分钟，然后加入以上所有材料。

　　5、再煲一个半钟，美味的靓汤就出来啦。

　　4、鹧鸪炖花胶

　　材料：鹧鸪(500克)， 花胶(25克) ，西洋参(25克) ，盐(3克) ，姜(5克)。

　　做法：

　　1、鹧鸪洗净，去肠杂取肉，开水烫发过。

　　2、花胶先发好，同西洋参加水放进炖盅隔水炖3个小时。

　　3、加点盐便可，亦可加2片生姜同炖。

　　5、鱼翅花胶炖鸡汤

　　材料：鱼翅、花胶、鸡、瑶柱、火腿、姜片、酒。

　　做法：

　　1、光鸡去头去尾去皮后飞水。

　　2、煮滚一煲水，把鸡、瑶柱、火腿、姜片、发好的花胶倒入煲中，中火煲80分钟，然后加入鱼翅再煲40分钟。

　　3、最后加入数滴白酒，再加少许盐调味就完成啦。

　　孕妇滋补要吃鱼胶!不会做，看这里，教你10款鱼胶做法

　　吃花胶(鱼胶)补充体质的蛋白质，提高身体的抵抗力，更重要是补水，免遭皮肤干裂，粗糙的困扰。

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　　花胶红枣汤

　　花胶15克，红枣(去核)4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。

　　此汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足、失于调养、神疲体倦、肌肤不泽、面部多皱纹者尤佳。当然，也可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖。

　　2

　　花胶煲骨汤

　　花胶15克，猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。

　　此汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　3

　　花胶当归汤

　　花胶15克、当归10克，红枣适量，洗净加入炖锅中炖2-3小时。

　　此汤可大补血气，适合贫血者。

　　4

　　花胶洋参汤

　　花胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。

　　此汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　5

　　薏米百合炖花胶

　　花胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将材料洗净，花胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起炖。

　　此汤有美白润肤养颜之功效。

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　　花胶莲子枸杞汤

　　花胶20克，莲子、枸杞适量。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。

　　此汤专治寒胃、慢性支气管炎、咳嗽等。

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　　花胶排骨汤

　　花胶15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时(芹菜等汤快炖好时再放)即可食用。

　　此汤健脑、益智、补血补气、利心肾。

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　　花胶糯米枸杞粥

　　花胶15-20克，糯米，枸杞，橘皮切丝。将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。这款粥美容颜，健脾胃，适合秋冬进补。

　　此汤适合产妇、孕后坐月子食用，滋补效果佳。

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　　花胶炖猪蹄

　　花胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。食材洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。

　　此汤润容养颜，月子补身，涨奶水。

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　　花胶猪肚汤

　　花胶15-20克，猪肚适量。将猪肚和花胶一起放入炖锅中炖3个小时，调味即可食用。

　　此汤适合孕妇和产妇补身体。