关于哺乳期喝花胶炖牛奶，平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论产妇吃花胶炖什么最好？我是顺产的了，怎样促进身体恢复更好呢？的问题，今天给大伙带来哺乳期喝花胶炖牛奶的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
产妇吃花胶炖什么最好？我是顺产的了，怎样促进身体恢复更好呢？

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月子里的鸡汤可以加上花胶，花胶也可以单炖牛奶。切记月子中不要吃红枣。

顺产宝宝三个多月了正在哺乳期炖什么汤喝比较好？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

乳汁是由妈妈的营养转化而成，所以哺乳期的新妈妈饮食一定要营养丰富、均衡全面、多喝汤水有利于哺乳。

推荐适合新妈妈哺乳期食用的催乳下奶汤：

1.清汤鲫鱼

原料：鲫鱼1条、生姜、红枣、食盐、料酒、植物油

做法：

• 鲫鱼处理干净；红枣洗干净；
• 热锅冷油，油热后放入鲫鱼，煎至两面金黄；
• 加入适量清水大火烧开，放入生姜和红枣、料酒，继续大火，煮至鲫鱼汤呈乳白色；
• 小火慢炖30分钟放入食盐调味。

鲫鱼含有丰富的蛋白质，易于人体吸收，能利水消肿，具有通乳的功效。

2.丝瓜豆腐汤

原料：丝瓜、豆腐、食盐、植物油、葱花、高汤

做法：

• 豆腐切块，丝瓜去皮洗净，切块备用；
• 豆腐用开水焯煮去除豆腥味，捞出沥干水份；
• 热锅冷油，油热后爆香葱花，下入丝瓜煸炒，炒至丝瓜变软后，加入高汤，大火煮开；
• 放入豆腐块，改小火煮10分钟，淋入香油和葱花即可。

3.排骨莲藕汤

原料：莲藕、排骨、盐、生姜、葱花、醋各适量

做法：

• 排骨洗净切段，莲藕去皮洗净切块；
• 锅中放油，倒入排骨段段翻炒，放入清水，盐、醋、藕块；
• 开锅后移入砂锅中，炖至骨肉分离，不过前撒入葱花即可。

宝宝三个多月，睡得时候少，醒的时候多，奶量也增加了，妈妈更需要保持正常的奶量输出，所以新手妈妈要多吃一些发奶食物，比如丝瓜、黄花菜、猪蹄、花生、鲫鱼、豆腐，豆芽、莴笋、茭白等，而用这些发奶的食物来炖汤是再好不过的做法。

下面分享几款比较常见的，特别适合哺乳期妈妈喝的汤。

1.丝瓜鸡蛋汤。

丝瓜切滚刀，鸡蛋打散，打到以蛋液粘在筷子上不掉即可，油锅烧热，先放丝瓜翻炒，微微变色之后加入清水，水开以后加入鸡蛋，等蛋花成型再适当搅拌，出锅前调味、撒点葱花。

这一款汤做法非常简单，材料也非常好找，随时就能做出来的快手汤，催奶效果杠杠的。

2.五红汤。

顾名思义，用五种食材做的汤，分别是红衣花生，红豆，红枣，枸杞，红糖，做法也很简单，把花生，红豆，红枣，枸杞炖烂，最后加上适当的红糖即可。五红汤补气补血，也是非常适合哺乳期妈妈喝的。

3.鲫鱼汤。

可以做鲫鱼豆腐汤、鲫鱼木瓜汤，做法都差不多。先用猪油把鲫鱼两面煎黄，再加入开水，姜片，料酒，葱段煮20分钟，最后加上豆腐或者木瓜煮五分钟，加盐调味即可。

4.山药鸡汤。

鸡肉先放油、盐、料酒、姜片、蒜瓣腌制，大火炒至变色后，放入砂锅里面煮一个半小时，加入准备好的山药段，煮至山药软烂，加盐调味放入香菜即可。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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顺产宝宝后已经3个多月了，子宫已经复原，肠胃功能也恢复正常，可以喝一些下奶的汤，给身体增加一些营养，也能分泌更多的乳汁，给宝宝营养充足的奶水。

鲫鱼木瓜汤

• 1条鲫鱼，半个木瓜，10颗红枣，2片姜。
  

• 鲫鱼处理内脏后清洗干净，木瓜去皮切块，一起放入水中加火熬煮，熟透，用盐调味即可食用。
  
• 鲫鱼和木瓜都有催奶的作用，食用时除掉上面的有，喝里面的清汤，吃鱼肉和木瓜，毕竟营养都在肉里，汤里的营养还是少的。
  
  
  

花生猪蹄汤

• 1只猪蹄，50g花生仁，姜片、大葱若干。
  

• 将猪蹄洗净，放入沸水中出去血沫。花生、猪蹄、姜片、大葱一起放入锅中炖煮约1小时，至猪蹄和花生软烂时，用盐调味即可食用。
  
• 猪蹄和花生都是很好的下奶食物，猪蹄油脂较多，不要多吃。
  
  
  

豆腐鳅鱼汤

• 300g泥鳅，200g豆腐，150g小白菜，葱、姜若干。
  

• 将泥鳅处理干净，和豆腐、葱姜一起煮25分钟，再加入小白菜，小白菜熟透时，加入盐调味后食用。
  
• 豆腐营养丰富，有益气中和、生乳解毒的作用。泥鳅肉质细腻，营养价值很高，有暖中益气、清利小便的作用。
  
  
  

乌鸡香菇汤

• 1只乌鸡，50g干香菇，葱姜若干。
  

• 乌鸡处理干净，香菇泡发一下。乌鸡、香菇、葱姜一起小火煮烂，加盐调味，起锅食用。
  
• 有补益肝肾、生精养血的作用，可以促进乳汁增多，还能促进乳房发育。
  
  
  

这些都是简单易做的几种汤，对产妇和宝宝都是有好处的。

以上就是我知道的情况，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

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