关于坚持吃1个月阿胶糕效果，平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论阿胶糕吃多久见效？的问题，今天给大伙带来坚持吃1个月阿胶糕效果的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
阿胶糕吃多久见效？

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提起阿胶糕，不仅能够补气血，还具有较好的美容作用，其对于女性来说是很好的食品。

但是有些人会问，我吃了一个多月阿胶糕怎么没什么变化，可有些人吃了一个月便有了作用：月经好了，睡眠好了，身体也精神了。这是因为每个人的体质不同，所以其效果表现出来的程度也就不一样！

一般来说，对于需要补气血的人而言，常年食用阿胶糕是最好的选择。至于阿胶糕吃多久为一疗程，一般是三个月为一个疗程。吃三个月阿胶糕以后，基本能够看到很显著的改善效果，气色也会变得很好。人体的新陈代谢是108天，所以一般来说，食用阿胶糕100天左右可以达到全体调通，血红素会明显增多，气色也会越来越有光泽。

阿胶糕一天吃几块合适这个问题要根据个人体质而定，一般情况下每天两三块比较好，体质火气虚热，一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。正常女性刚开始食用时，建议每天食用一片，食用一段时间后，再增加至一天两片，早晚各一片最好。早餐的时候可以吃一块，这样的话帮助提高一天的气血的问题，下午感觉到疲惫的时候在吃一块。阿胶是不适合多吃的，因为阿胶有着比较好的补血的作用是属于热性的，如果多吃的话就是会容易造成过补的情况，也就是比较容易出现流鼻血或者是上火的情况，同时对于身体的消化功能也是有一定的影响的，比如说是消化不良的问题。

吃阿胶糕得看体质的，如果是热性体质，不到不见效反而会适得其反

阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、桂圆肉、大枣、枸杞、冰糖、黄酒、混合熬制而成糕状的食物，又叫固元膏。

阿胶糕确实对人体有很多的益处，而阿胶糕的主要材料，就是阿胶。

阿胶糕吃多久见效，这个问题我认为没有绝对的时间，因为食阿胶糕效果，关键还要看个人的体质脾胃来决定，体质好脾胃好那吃下去吃阿胶糕就容易吸收，效果也比较明显，快则1～3个月可以看见效果，如果体质稍稍差脾胃也差的话不容易吸收，慢则5~8月可看见效果。还有阿胶糕属于比较偏热性食补材料，容易上火，偏热体质的人要少吃！

许多网友提问：阿胶糕吃多长有效？这个问题着实不好回答。首先，您吃阿胶糕是为了什么？如果您是为了治病，那建议您先去医院看一下医生。阿胶糕的功效与作用在于预防，而不是治疗。就像您去吃中药一样的，中药是一种很神奇的药，但是，治疗的效果并不是想象的那么快，但是，中药治愈很多病是可以除根的。

阿胶糕跟中药不同的是他没有中药那么重的药性，只是含有中药的成分，可以预防很多疾病的发生。通过长期吃阿胶糕可以改善很多身体问题，比如说您坚持吃一个月的话，您会感觉到明显的比以前有精神，如果您坚持吃两个月的话，您可能皮肤稍微有些变化，如果您坚持吃三个月的话，您头发不会再出现短发分叉等现象。如果您长期坚持吃会发现您的皮肤会比您身边的人要好的多，身体免疫力提高了，精神状态也好了！

所以，阿胶糕吃多长时间有效，要看您做什么用，想解决什么问题？请记住阿胶糕是好补品，但是，不能多吃太多哟。每天早上一片，晚上一片，让您轻松度过一个安静的夜晚。

吃阿胶糕有什么注意事项

专家指出，经期、感冒期间、服用抗生素期间、腹泻期间最好停服阿胶糕。因为阿胶糕里面所含的阿胶不仅有补血功效，还有止血功效，如果经期服用，可能会使经量减少；

在感冒、服用抗生素和腹泻的情况下，身体免疫力比较差，肠胃消化吸收功能相比平时较低，如果在这些情况下服用阿胶糕，不易被身体所吸收。此外，服用阿胶糕期间要多饮水、多吃水果，不得饮用浓茶、咖啡，也不能与萝卜同服，以免影响阿胶糕的功效发挥。

服用阿胶糕的同时最好也不要吃生冷辛辣油腻类的食物，否则会有上火的可能。

阿胶糕一定要放冰箱冷藏吗？

当温度超过二十摄氏度的情况下最好把阿胶糕放进冰箱内保存。因为阿胶糕里面不含防腐剂，如果温度高的话，阿胶糕会变软变粘，这属正常现象。在温度比较低的季节，如冬季，就可以把阿胶糕放阴凉干燥通风处保存。如果阿胶糕在短时间内服用不完，可以把一部分阿胶糕冷冻保存，等到吃的时候再拿到冷藏即可。

女性在更年期能吃阿胶糕吗？

可以。更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶糕能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。古人云：阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。

阿胶糕补血养颜吗？

阿胶由胶原蛋白及其部分水解物组成。其中，胶原蛋白具有独一无二的“三螺旋”分子结构，能有效补充人体皮肤胶原蛋白的流失，增强皮肤的弹性，防止皱纹的产生。阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，使用后会使面色红润，皮肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛斑效果。

现代药理研究证实，阿胶还能刺激机体细胞产生SOD，并能够提高SOD的活性，而SOD能够清除氧自由基，具有美容养颜，延缓衰老的作用。

痛经吃阿胶糕有用吗？

阿胶糕有补血，养血的作用，内含丰富的氨基酸和人体必需的各种微量元素，能够补充人体的营养需要和促进人体的新陈代谢，增强人体免疫能力，调节人体气血。阿胶糕不仅能缓解女性痛经的疼痛感，长期服用还能使女性远离痛经的烦恼。

女性手脚冰凉吃阿胶糕好吗？

血液流向手脚的距离最长，所以在冬天新陈代谢减慢的时候，手脚容易感到冰冷。女性手脚冰冷，多与月经失血有关，冬季天气寒冷，手脚冰冷会更加严重。阿胶有润燥、补血、止血的作用，服用阿胶糕能有效缓解女性手脚冰凉的现象。

阿胶糕一天吃多少片？

按正常量是一天两片，早晚空腹各吃一片，空腹吃较容易吸收。但刚开始吃的人，建议先一天一片吃起，吃一个星期后，如没有上火等症状，再增加至早晚各吃一片。

服用阿胶糕后嗓子发干怎么办？

阿胶糕补而不燥，是不会发生嗓子发干等症状的。很多人反映吃了阿胶糕后口水明显增多，且能缓解口干症状。如果你吃了阿胶糕后引起口干，多数是你的肝火较旺，可以试着多喝些清肝的凉茶如菊花等，或早上起来冲点盐水喝，同时不要吃辛辣食物。

阿胶糕吃多久能见效？

阿胶糕是补气养血的佳品，阿胶糕是纯天然不添加任何防腐剂的保健品，吃了有补气利五脏的功效，每个人的身体情况不一样，也许有的人吃了十天就能感觉比较明显，但有的人也许吃了一个月也没有太明显的效果，因为身体不同，个体吸收情况不同。

用什么阿胶熬制的阿胶糕效果最好？

福牌阿胶。《本草纲目》记载，阿胶出东阿（今山东省平阴县东阿镇一带），故名阿胶。此处的“东阿”指老东阿县，现济南市平阴县东阿镇为解放前历代老东阿县县城，是阿胶的发源地，福牌阿胶的原产地，唯一的中国阿胶之乡。

吃的时候要不要加热？

吃的时候不用加热，如果你怕凉的话，可以配温水，吃一口阿胶糕配一口温开水，让阿胶糕和温水混合不凉后吞下去，这样一来能增加吸收效果。

月经期间需不需要停用？

经期是必须停用的。因为到了经期的时候，人体气血运行状况不同于平常，这时候服用阿胶糕会影响月经，甚至可能引起其它一些方面的问题，所以这一点要特别注意！

另外就是慢性支气管炎、心脏病等这样一些慢性疾病的患者在急性发作的时候也不要服用阿胶糕，而且服用的过程中，最好不要吃油腻、辛辣的食物，不喝浓茶、咖啡等这样一些刺激性的饮品，以免影响阿胶糕的吸收。

手术后的人能服用阿胶糕吗？

可以的，手术后的病人，以及有胃出血、痔疮出血等出血性疾病的患者，极易贫血，阿胶糕中的阿胶能快速补足气血，增强人体免疫力，使病人身体恢复快。

用阿胶五点必注意

1、对证选用

阿胶尤其适合贫血患者，肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，身体虚弱者，月经不调者，久病体虚者，中老年女性，脑力劳动者等。

在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。

2、低温贮存

阿胶容易受潮，不耐高温。可将阿胶放入食用包装袋内扎紧口，然后再放入冰箱内保存。

3、少佐补气药

中医学认为，血虚往往时常伴有气虚的证候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。补血的同时补气，气血相生，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。

4、烊化吞服

阿胶的气味比较浓烈，不宜直接服用。因此，块状阿胶要将其砸成小块，越小越好，这样方便融化。

将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入金属容器内，上火蒸30～45分钟，大火烧开后，再改小火慢蒸。蒸化的阿胶晾凉后会变黏变稠，即可食用。

5、防消化不良

阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。

服用阿胶时，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸 收。另外，服用阿胶期间还需忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。

阿胶对于女孩子来说可是很补身体，美容养颜的中草药，那么阿胶要怎么吃才有效呢，下面就来看看吧。

方法/步骤

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阿胶与人参、鹿茸并称为中药三宝。

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阿胶性甘平，具有补血、滋阴、润肺的功效。

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气血两亏的患者如果同时吃黄芪、党参、当归等补气药，可气血同时补。

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用黄酒把阿胶块泡起来。

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黑芝麻和核桃仁干炒。

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最后把盛有阿胶黄酒的器皿隔水炖。

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阿胶与黄酒在一起完全溶解成糊状时加入炒过的黑芝麻和核桃仁搅拌均匀即可。

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阿胶不宜直接入煎，须单独加水蒸化。

一般来说，对于需要补气血的人而言，常年食用阿胶糕是最好的选择。至于阿胶糕吃多久为一疗程，一般是三个月为一个疗程。吃三个月阿胶糕以后，基本能够看到很显著的改善效果，气色也会变得很好。

阿胶糕吃多久见效呢？应该看个人体质吧，我脑血管供血不足容易失眠，一般一天吃一片，五天左右就感觉能睡着觉了，阿胶不能多吃，吃多了上火，最好是冬季吃，少吃勤吃，你会看到效果了！

阿胶糕作为一种常见的糕点，其实有很多朋友都是比较爱吃的，它的制作方法也不会很难，所以时间充裕的朋友也会自己动手去制作。一般的阿胶糕持续食用一两个月就会有效果的。比如女性朋友出现痛经或者月经不调的情况，一周食用一两次即可，后续就会有很好的缓解效果，并且阿胶糕对身体还会有较好的补血效果，所以对经期过后的女性朋友是有非常多好处的。阿胶糕的制作材料主要有阿胶、芝麻、核桃、黄酒等材料。

阿胶糕吃多久才会见效？

1、吃阿胶糕的最好时间段

饭前半小时食用效果最佳,但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用,利于恢复。睡前一个小时食用,可加强睡眠质量。在月经期,感冒发烧生病期间,则请暂停食用阿胶糕。

2、一天吃多少阿胶糕合适

阿胶糕里的阿胶含量高达35%,我们建议每日食用不超过4块。食用期间,不吃白萝卜,不喝浓茶,以及过于油腻辛辣生冷的食物,以免影响滋补效果。

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阿胶糕吃多久才会见效？

阿胶糕的功效

1、阿胶糕的主要功效

润肤养颜,滋补气血。补虚益气促进造血功能,滋阴润燥,抗衰美容护肤,活血调经安胎,滑肠通便,增强免疫力。女性长期食用面色红润,肌肤细嫩润滑。特别是对内分泌失调、气血不足、阴虚贫血、眩晕无力、心烦失眠、妇科杂症等有良好的内调保健作用。

具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚热、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

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阿胶糕吃多久才会见效？

2、食用阿胶糕多久能见效

一般持续食用1至2个月后逐渐见效,但每人体质不同,症状不同,吸收程度不同,见效时间就因人而异。

除了阿胶是药食同源外,其他都是粮食,因此阿胶糕属于食补,见效相对慢,但绝对是安全无副作用,老少皆宜!坚持从身体根本上调理,效果绝对不次于昂贵的化妆品!

大部分人在持续食用后,痛经和月经不调症状得到了明星的改善,其次是脱发、睡眠方面也有不错的效果,脸色肤色和手脚冰凉方面也有一定帮助。

首先我来介绍一下阿胶糕的功效：阿胶是很重要的中药，对女性尤为重要，被誉为妇科中的上等良药，不但可以补血养血，美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。经常服用阿胶可以治疗血虚萎黄，虚老灜瘦，面色无华，眩晕心悸，阴虚咳嗽等，可以说是有病治病，无病强身。它是一种滋补品，和每个人的体质有关，不会像药物那样立马见效，一般也就吃一个月左右就能见效。

因人而异，之前在朋友那买了2份，据说吃阿胶有非常多的好处，抱着试试的心态购买。吃了1天，当天晚上口干舌燥，朋友说湿气太重要结合除湿茶。吃了几天，整个人烦躁，月经提前，痔疮复发，满脸痘痘，反正是各种不适。阿胶不是说不好，还是根据各人体质吧

每天坚持吃阿胶，对身体有什么好处吗？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

谢邀！补血.养颜。什么东西都存在一个度，不要太迷信！历朝历代的帝王都想长生不老，办到了吗？顺其自然.放好心态.少荤多素.注意锻炼.才是健康的不二法宝。

结论：阿胶的主要成分的胶原蛋白。胶原蛋白是一种劣质的蛋白质，每天吃也不会有什么特别的好处。

阿胶是什么？

一般我们认为阿胶是驴皮熬制而成。阿胶的主要成分是胶原蛋白。

阿胶能补血吗？

很多人说阿胶能补血。其实，阿胶中所含的铁是很少的。而我们平时说的贫血，大多是缺铁性贫血，要补血就是要补铁。但阿胶里的铁很少，吃阿胶怎么就能补血呢？所以，理论上，吃阿胶对补血其实没有什么帮助。

而且，从目前的研究来看，也几乎没有什么可靠的研究显示吃阿胶能补血。

很多宣传吃阿胶能补血的经常会提到一篇发表于国际血液学杂志的文章。

2016年，广州中医药大学第一附属医院妇儿中心科研团队在临床中观察到阿胶可以改善轻中度β-型地中海贫血孕妇的临床症状和血红蛋白状况，研究结果发表在《国际血液学杂志（International Journal of Hematology）》上，这项临床试验设计了对照组，结果发现治疗组的血红蛋白显著增加，认为对于符合地中海贫血标准的孕妇阿胶是有效的。

但这项研究其实也存在它的问题。

这项对照试验中不能排除安慰剂效应，对照组是空白的，并非双盲试验，研究质量并不高。而且，参与研究的孕妇患者不能补充叶酸，也不能吃任何补铁剂，但她们的饮食营养差异是否考虑了？同时，有20%的实验组孕妇出现炎症反应，有2人因为严重炎症反应不得不终止实验，副反应的原因也没有解释说明。20%的副反应，即使真的能补血，那也要考虑是否适宜给人使用呢。

总的来说，目前并没有足够证据显示吃阿胶有很好的补血效果。

要不要买阿胶？

到底要不要吃阿胶呢？

阿胶的主要成分是胶原蛋白。从营养学角度，胶原蛋白其实是一种营养价值非常差的蛋白质，它缺乏人体必需的氨基酸——色氨酸。

在营养学上，我们评价一种蛋白质的营养价值主要看它的氨基酸组成。通常的氨基酸有二十种，有8种是必需的，其他12种则可以通过其他氨基酸转化而来。一般来说，必需氨基酸越多， 这种蛋白质的营养价值就更高。而胶原蛋白中含有大量的非必需氨基酸，完全不含必需的色氨酸。所以，从营养角度，胶原蛋白其实是一种劣质蛋白质。

而阿胶补血等健康功效，其实都没有足够的科学依据。如果真的出现缺铁性贫血，最常见的补血方法是补充铁、维生素 C 等营养素，帮助血红蛋白的合成，比如吃点瘦肉，多吃蔬菜和水果，既经济又方便。

所以，即使你每天都吃阿胶，也不会对健康有什么特别的好处。

俗话说：中药十副，不如阿胶易补。

如果能够坚持服用阿胶糕3个月以上，就会发现，整个人的皮肤睡眠，气色都开始改善。阿胶具有：补气血、改善失眠、调理内分泌，淡斑、调经等功效。

1、养颜美容。

人的皮肤和头发等全靠血液滋养，所谓气血足，则面色红润。阿胶含有胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素，这些都是人体必备的重要营养物质，所以坚持吃阿胶，可以明显改善人的气色，具有抗衰老、延年益寿的功效。

2、调理月经。

阿胶具有活血止血的功效，所以坚持吃阿胶，可以改善月经不调、月经量过多或过少，以及痛经等问题。

3、改善贫血。

这一点已经得到很多女性朋友的证实。可以在吃阿胶前后分别测试血色素的值就可以得到验证。但一定要坚持吃阿胶三个月以上才能明显见效。

4、缓解更年期的症状。

女性步入更年期，经常会出现月经紊乱、脾气焦躁、失眠心悸、头晕目眩、腰酸背痛等症状，坚持吃阿胶，可以有明显的改善。

总之，只要坚持吃阿胶，一定会有以上的明显的效果改善。

每天服用阿胶对身体健康有什么好处？我的回答是没有什么特别的好处。

很多人服用阿胶，最期望它能产生的效果是两个，第一补血，第二美容养颜。

从补血的角度来说，贫血最常见的是缺铁性贫血，也就是身体中铁元素的缺乏。而补铁的铁三角是红肉，动物内脏和血液制品。阿胶主要是从驴皮中提取的，阿胶中的铁元素并不高，所以阿胶并不能起到补铁补血的作用。

从美容养颜的角度来说，阿胶中最主要的成分是胶原蛋白，胶原蛋白是一种大分子的物质，口服胶原蛋白之后进入人体要经过消化吸收和分解，分解成氨基酸，分布在全身的各个组织和器官，氨基酸要在人体内经过一系列复杂的反应，重新合成胶原蛋白，合成后的胶原蛋白有多少到达皮肤还是一个未知数。所以阿胶美容养颜也是没有确切效果的。

也就是说不管你期望吃阿胶可以补血，还是可以美容养颜，到目前为止都没有确切的证据来证明，所以长期吃阿胶，并没有什么明确的健康好处

我讲过，在本草中，阿胶：属止血药，兼有滋养、补血功能。论，补血它不如：熟地，当归；补肾它不如：枸杞，肉苁蓉。并且，阿胶"腻"，不利于脾胃消化。多食无益。

阿胶是补血之药。

有补血滋阴，还能用于出血，吐血，便血，尿血，及女人妊娠胎漏，崩漏等症。

1，阿胶为补血要药，尤其是针对女同胞坚持吃阿胶是最佳选择。

2，阿胶有补血，强壮身体作用，可耐寒冷，耐疲劳和抗辐射能力。

3，坚持吃阿胶者的血钙浓度有益于增高，但凝血时间沒有变化。

4，阿胶还有提高身体免疫功能，还有抗血栓，抗炎，抗肿瘤，抗休克等作用。

5，阿胶还有助于眩晕耳鸣，失眠健忘，或在月经期间，量少色淡，甚至闭经，面色苍白，萎黃等症状。

吃阿胶的好处阿胶主要有五大好处。一、补血、养血、止血，坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品，可以达到滋阴、除风、润燥、化痰、清肺、利小便、调大肠的作用，长期服用阿胶糕，女性冬天手脚冰凉的状况也会得到有效的改善。二、美容养颜，阿胶能明显提高人体红细胞以及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。三、改善体内钙平衡，坚持服用阿胶的女性可增加人体内的钙的摄入，提高骨的矿的含量，促进骨骼生长强壮，并且能够促进钙的吸收和储存，同时还能使自己的老年的时候避免骨质疏松症。四、增强体质，经常服用阿胶可以增强心的功能，阿胶含有丰富的蛋白质，数动物类胶原蛋白与草木类药物相比对人体更有亲和力，易于吸收和利用。五、调经安胎，阿胶可以对于血虚、血於以及血热引起的月经不调，可起到补阴血、养胎、安胎等作用。

有些为了利益的商人已经神化了它了。任何中药都有其适应的病症，不应乱用。阿胶对于阴虚出血者较好，口干舌燥，大便干结，舌质瘦而红，无苔脉弦细等者服用为妥。

阿胶

【性味归经】甘，平。归肺、肝、肾经。

【功效】补血止血，滋阴润肺。

这个阿胶补血滋阴效果非常好，但是也不是人人都适合。只适合脾胃功能好的血虚血燥证患者。因为补血之品多属滋腻之性，长期服用有碍脾胃，化生痰湿。古书有云：百病皆为痰作祟。说阿胶百利而无一害的，一般都是不懂中医中药的。这个必须严格辩证使用，否则极易化生痰湿。轻则食欲不佳，食后腹胀；重则衍生它病。

谢谢邀请。

阿胶从古至今都被奉为补血佳品，可见补血效果非同一般。阿胶功效是，补血滋阴，润燥，止血。它补血的同时还能止血。特别适用于，因出血造成的缺血，比如肺燥咳血，尿血，吐血，便血崩漏，等一些出血性贫血效果甚好。长期服用还是有补血效果的。

长期服用有一下几点好处:

1、因阴血亏虚导致的面色委黄，特别是女性，每月月经失去阴血，或者是崩漏，淋漓不尽，造成失血过多。阿胶既能止血，也能通过补血达到既补又止的效果。从而肌肤就会变得红润好看。

2、通过补血，也能改善因血虚导致的头晕乏力。

3、滋阴的润燥的作用，可以改善因阴血缺少导致的失眠，干咳等症状。

4、“气为血之帅，血为气之母”口服阿胶的同时可以搭配西洋参，能更好的达到气血双补，而不造成淤血。

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