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有用的，不过要坚持，短期可能看不出来。 胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。 然而，并不是所有的胶原蛋白都能被人体吸收利用。 http://www.baiaaa.com 胶原蛋白属大分子级别蛋白质，进入人体后需要通过复杂的蛋白质转化过程，才能被人体吸收和利用，吸收利用率仅停留在2.5%。因此，解决胶原蛋白吸收难问题一时间成为科学界热点议题。 对于人体，胶原蛋白的重要作用可以说毋庸置疑，无论是对于美容保养还是生命健康，胶原蛋白都发挥着现代生物学的重要意义. 记得采纳啊

长期饮用胶原蛋白是否能改善肌肤？当然可以，但前提是要选择小分子的胶原蛋白肽，以便直接被人体吸收。传统的胶原蛋白大分子会被分解成氨基酸，无法真正被吸收，而现在的胶原蛋白肽是小分子的，不会被分解，能够直接作用于肌肤，因此可以放心饮用。

长期饮用胶原蛋白肽可以改善指甲、骨骼关节、胸部结缔组织、子宫内膜、肠道甚至是眼睛、皮肤。涂抹在皮肤表面的护肤品只能作用于皮肤，而喝入体内的胶原蛋白肽能够对身体各个器官产生积极影响，从而达到延缓衰老的效果。

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