吃三天花胶长痘 吃三天花胶长痘痘
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十年的战痘史：期间用过各种各样的祛痘产品，敷过不计其数的面膜，然并卵。
后来，我算是自暴自弃了！然而，一段时间的调养以后 ，再也没有长痘。当然，痘坑痘疤还在，都是自己作的！
下面就说说自己的一点点体会：
一、清洁
选择一款适合自己的洁面产品，不选贵的，只选对的。999基茵壹号，还不错！
二、饮食
不要吃刺激性食品，不吃牛肉。我已经三年没有吃过牛肉了！各人体质的原因，有些人怎么吃都不长痘。
三、补充胶原蛋白
秋冬季节，进补佳季。鱼胶、山羊肉，多补充点胶原蛋白！
四、降火
我经常熬夜，所以，老妈就有事没事煲凉茶给我喝。荷叶、百合、金银花、菊花、麦冬，生地多种多样，看看自己适合哪种。
五、运动
生命在于运动，健康才美丽！
一句话，穷养脸，富养身。每个痘花妹都是潜力股，祝你战痘成功！
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