燕窝怎么吃才好吃 燕窝怎么吃效果最好

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既然楼主问可以怎么吃，看来是第一次服用。推荐你一些简单的做法。1、燕窝炖鲜奶 浸泡好的燕窝以及浸泡的水，鲜奶一瓶，冰糖适量，一齐放进炖盅内，大火煮沸后转为小火（水面有翻滚），3~5分钟后即可食用。功能：养颜，润肤。2、燕窝炖高丽参将燕窝和高丽参分别浸泡，将发制好的燕窝、高丽参切片以及浸泡的水，一齐放进炖盅内，大火煮沸后转为小火（水面有翻滚），3~5分钟后即可食用。3、燕窝炖冰糖浸泡好的燕窝以及浸泡的水，冰糖适量，一齐放进炖盅内，大火煮沸后转为小火（水面有翻滚），3~5分钟后即可食用。功能：健胃，补肺，滋润气管止咳。4、燕窝煮粥浸泡好的燕窝以及浸泡的水和米一起煮成粥，食时调味便可。功能：小孩开胃，健脾，病人食用更有益。5、燕窝炖鸡汤浸泡好的燕窝以及浸泡的水和已煲好鸡汤一起放入炖盅内，大火煮沸后转为小火（水面有翻滚），3~5分钟后即可食用，食时调味便可。可以转换不同肉类汤，例如，白鸽汤，瘦肉汤，生鱼汤，此种炖法的好处是不会被肉类和骨等，吸取燕窝的优质营养，服用后效果更佳。注：以上做法只使用于龙情纯真燕窝等。

今年春节不能出门。闲来无事和家人谈到美食，想必在读的不少人都会开玩笑似的说句："吃燕窝、鲍鱼、人参啊，这绝对算是美食中的"佳品"。"这样类似的话。那么燕窝作为我们日常生活中大家都熟悉的一种美食，拥有诸多的好处，那它又有哪些好吃的做法呢，今天小编就来大家一起来看看吧。

（1）冰糖花胶燕窝

食材：

燕窝、枸杞、水、花胶。

做法：

首先我们把燕盏放入碗中，加入纯净水或矿泉水，水要没过燕窝，然后浸泡4小时以上；之后放入过滤网内冲洗除去除杂质，如果发现有细小的绒毛可以用镊子将其剔除；花胶煮熟，放在一旁备用；在炖盅中放入燕窝与花胶；再在炖盅中放入枸杞与冰糖；加入纯净水或矿泉水，水量需要高过燕窝一指节；最后放入蒸箱蒸50分钟即可食用。

（2）星空燕窝

食材：

燕窝、石峰糖碎

做法：

我们将挑好毛的燕盏放入炖锅中清炖25分钟；石蜂糖打底，将炖好的燕窝倒入；最上面放四五粒黑枸杞，轻轻搅动一下；梦幻的星空燕窝完工；

（3）牛奶红枣炖燕窝

食材：

燕窝、牛奶、红枣、冰糖

做法：

我们将红枣泡洗好再捏破入炖盅里，然后再加入清水。将红枣汤炖制好，再将挑泡好的燕窝入炖盅里。然后选择炖制30分钟就可以。炖制好之后。再备几个容器，之后加入纯牛奶。再加少许的冰糖调个味，不喜甜的朋友可以不加，毕竟红枣的甜度也够了。这样子，一份牛奶红枣炖燕窝就轻松完成了。

对于我们身体的健康，除了食物方面的调理外，小编也建议大家多运动，就算是现在宅在家，也要建立合理作息饮食系统，这样我们的身体才会更加健康。

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