关于每天喝胶原蛋白有什么好处的问题，下面有几个最新每天喝胶原蛋白有什么好处和坏处的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的每天喝胶原蛋白有什么好处答案，了解更多喝胶原蛋白有什么好处？的相关详细知识。
相关每天喝胶原蛋白有什么好处的扩展： 喝胶原蛋白有什么好处？

你好，胶原蛋白是人体必须的营养素之一，能锁住皮肤储水层中的水分，通过口服胶原蛋白，还原肌肤年轻结构，使肌肤细腻光滑水润光泽，紧肤平皱，改善松弛，充满弹性。

前几天，我去三姐家拿点东西，看见她床头放了几小瓶胶原蛋白补充剂，我就知道她又被商家收了“智商税”。

我不动声色的问：“姐，你买这个干嘛？”

她回答：“保养皮肤呀，每天晚上10点前喝一小瓶胶原蛋白睡觉，皮肤真的变好了。”

我笑呵呵的反问：“你确定皮肤变好了，不是因为你每天10前睡觉？”

她：“......”

其实，无论是口服胶原蛋白补充剂，还是使用添加了胶原蛋白的护肤品，从本质上来说就是在交“智商税”。

为什么这么说？别着急，继续往下看。

1、什么是胶原蛋白？

某基百科的解释是：胶原蛋白是动物体内各结缔组织细胞外间隙的主要结构蛋白。其本质就是一种蛋白质，存在于动物的骨骼、皮肤等组织中，是结缔组织（也就是皮、筋、软骨、血管）的主要组成部分。

2、口服的胶原蛋白为什么没啥用？

上面说了，胶原蛋白既然是一种蛋白质，那它被我们吃进去以后，一样会被分解、代谢为单个氨基酸，或是几个氨基酸组成的小多肽。并且以氨基酸和多肽的形式被肠道吸收，进入血液，等待人体下一步重组。

那人体会重组成什么？这个不好说，有可能血红蛋白、白蛋白、免疫球蛋白、肌原纤维蛋白、角质蛋白、胶原蛋白...等等。假设你运气好，合成了一些胶原蛋白，也不一定会作用到皮肤上去。

那有人可能会说，即使它作用不到皮肤，我给身体多补充点蛋白质，总是好的吧？没必要，因为胶原蛋白它是一种“劣质”的蛋白质，没有全部的人体“必需氨基酸”。

说实话，你有这个钱还不如多买点鸡鱼虾蛋奶，加一点维生素C补充剂吃一吃，也比单纯买胶原蛋白补充剂实惠与靠谱。

3、涂抹胶原蛋白的护肤品，为啥也没用？

上面既然解释了，吃胶原蛋白没啥用，那你可能会说：涂在皮肤上总可以了吧，让皮肤吸收更直接...

真相是：人体的皮肤致密，任何大分子物质是不容易进入的，胶原蛋白也不例外。涂抹的胶原蛋白只会停留在皮肤层，无法进入真皮层，更无法转化成皮肤自身的胶原蛋白。

严谨的说，涂抹胶原蛋白也不是一点用都没有，它的保湿效果还是不错的。因为胶原蛋白的结构上有很多亲水的羟基，可以帮助皮肤锁住水分子。

好，最后总结一下：

1、涂抹胶原蛋白护肤品，并不能补充皮肤的胶原蛋白，而是利用胶原蛋白的特性来保湿。

2、大量服用胶原蛋白补充剂，并不一定会缓解皮肤问题，但一定会有效缓解......饥饿。

---

参考资料：《生物化学：基础理论与临床》《公共营养师基础知识第2版》

今天每天喝胶原蛋白有什么好处的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关每天喝胶原蛋白有什么好处和坏处的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。