花胶灵芝汤的功效与作用 花胶灵芝汤的功效与作用禁忌

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花胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量的胶原蛋白，以及微量维生素和矿物质。经常吃花胶的人做事情有力气、说话有底气、皮肤好、精神好、睡眠足、消化好、冬天嘴唇不开裂手脚不皴裂、产后术后恢复快奶水足，花胶属中性，不寒不燥，是坐月子、手术后身体恢复的最佳补品，平时坚持经常吃可以全面提高身体素质。有些花胶还有比较突出的功效，比如补气血非常明显，或者对呼吸道疾病有显著恢复效果，或者能提高肠胃消化吸收能力，或者在皮肤弹性韧性方面有较好效果等，但是花胶最主要的作用还是在于通过增强人体体能来预防疾病。你可以在微信里边，通讯录里边新的朋友那里搜一家叫大众食补的，这家人的花胶是在国内外产地自收的原货，性价比十分高，跟她们拿花胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。平时身体比较虚弱的或者刚做过手术的可以选择滋补型的花胶，身体有某些问题的可以选择对应的调理型花胶。

菜干百合汤这是一款经典的广东老火靓汤，适合全家大人小孩饮用。最近天气干燥，很多人都会感觉皮肤干燥，或者咳嗽，在这个时候喝上一碗暖暖的菜干百合汤，整个人都会温润顺畅起来。

菜干百合汤

食材：龙骨300克，鸡脚6只，白菜干100克，玉竹15克，杏仁8克，百合15克，无花果6颗，芡实15克，蜜枣2颗，姜一块

做法：

1.白菜干洗干净，提前浸泡半小时；

2.玉竹，杏仁，百合，无花果，芡实，洗净浸泡15分钟；

3.蜜枣洗干净，姜切片；

4.龙骨和鸡脚洗净，加姜片冷水下锅，焯水捞出洗干净；

5.全部材料放入汤锅中，加入足量清水，大火烧开，转小火，慢炖1.5小时；

6.出锅前加入少许盐调味即可；

菜干百合汤味道清甜可口，有润燥滋阴的功效，同时还有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用。白菜干含粗纤维，多种维生素，可以除烦止渴，消燥除热、通利肠胃；百合可以润肺止咳、宁心安神、清热解毒；杏仁可以补充机体维生素，润肠通便，滋润及养护肺气；一般人均适宜食用、脾虚者不宜食用。

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