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相关吃燕窝半年后的亲身体会的扩展： 吃燕窝真的有效么？
吃燕窝不一定有什么效果、燕窝是食品，不是补品或药物没有预期的所谓效果。在我们燕窝原产地，燕窝被列为含有食疗作用的滋养保健食品，它有其独特成份，需要长期定量食用才能到达滋养作用。身体需要的营养断食后肯定就逐渐减少了该食物之前所给予的营养，所以想要有某种食物提供的益处唯有长期定量补充。根据研究燕窝确实有一定的独特营养成分，但是吃燕窝其实就和吃饭一样，有吃身体就能吸收到缺失的营养，有关营养被消耗了就没有长久的延续，所以至少一周2到3次才能有食用的食疗作用。燕窝是滋养品，所以必须把当成日常食用作为保健。一般经济许可可以天天吃5克就足够了，所谓的多久吃一次比较好的说法，一周吃2-3次可以作为保健作用，因为燕窝是食品，所以若是要看到功能性的作用在于润肺，咳嗽多痰者食用3到7天可见改善或痊愈。在这里必须声明，燕窝在我们燕窝原产地被列为滋润保健食品。对于特定部位性的作用必须配合日常生活起居，例如咳嗽者必须戒口某些事物和冰冷的水等否则一面食用燕窝一面吃一些不合适的食物依旧不能起到作用。对于身体其他部位的滋养作用则需至少一个月左右，同时视有关食用者本身身体的状况。

自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪补品，随着生活水平的不断提高，越来越多的女性都开始吃燕窝了，也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对身体也有不错的滋补功效。

有很多人都会质疑燕窝的真实性

接下来让我们听一下这位吃了一年燕窝女性的感受：

第一次买燕窝，是在一年多以前，那时，我根本不知道燕窝是什么，就是看网上有卖的，我好奇心重啊，加上又有点败家，买的时候才知道，这个东西是论克卖的。

首先我想和大家分享一下我母亲食用燕窝的效果。

我妈妈可能因为岁数大了，睡眠很不好，每天晚上只能睡2~3个小时，经常掉头发，气色也不太好，还很容易犯哮喘和过敏。坚持吃了三个月后，我妈妈告诉我，不知道为什么，最近的睡眠变好了，头发掉的也没以前那么多了，别人都说她的脸色变好了！

其实燕窝是一个争议很大的补品，认同它的觉得燕窝可以改善皮肤、提高自己的免疫力，不认同它的从成分上分析，觉得它的营养成分还不及鸡蛋和牛奶高。

在这里我分享一下本人食用燕窝一年多的感受：

一、身体抵抗力提高了，以前每到冬天都要感冒2~3次，今年一次也没有，而且有次淋雨了，浑身不舒服，我以为还会像以前一样出现感冒的情况，结果喝了杯热水睡一觉那些不适的症状都消失了。

二、大姨妈开始变得有规律了，肚子没有那么疼了。

三、皮肤变的有光泽了，但斑还没有明显淡化。

四、缓解了我的过敏体质，小时候过敏就十分青睐我，痒到恨不得把肉切开，以前每年到春天时，都是我的过敏高发期，现在已经没有那么容易过敏了，这就是我坚持吃燕窝的真实感受。

可以看得出来，长期食用燕窝对身体的益处还是显而易见的！

如果你也想改善体质不妨吃点燕窝哦！

因为平时工作的原因，我食用的都是这种即食燕窝，开盖即食很方便。

如果你觉得炖煮燕窝很麻烦的话，不妨试一下这种即食燕窝哦，开盖即食、随身携带，想吃的时候就喝一点，随时随地补充能量！

燕窝作为传统滋补珍品和养颜佳品，长期食用燕窝，能让女人由内而外焕发美丽光彩。

随着燕窝的普及相信越来越多的人已经开始吃燕窝了，并享受燕窝带来的快乐和健康！

今天吃燕窝半年后的亲身体会的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关女人吃燕窝的最佳年龄的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。