燕窝适合年龄 燕窝适合年龄段人吃吗

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女人一般在25岁之后开始慢慢衰老，30岁就加速衰老，女人衰老是一个不知不觉的缓慢过程。　　中国传统中医认为：天然燕窝性平、味甘，具有滋养肺阴、化痰止咳、滋阴润燥、补中益气、治虚损劳的功效，更可以用来整肠健脾、调理呼吸道。男女老少一年四季都可食用的滋补品。　　燕窝为何成为女性养颜温补首先　　原因一：抗衰老，改善血液循环，对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显疗效。　　科学原理：燕窝及其提取物，一方面具有增强免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性，因此也具有非常神奇的功效。对此最有体会的，大概就是那些影视歌坛成名已久的明星们了。　　原因二：护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。　　科学原理：有学者研究发现，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子(epidermicgrowthfactor，简称EGF)。EGF还有一项非常重要的功能，并因此被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。　　参考资料:鑫燕燕窝

现在已经到春天了，这个季节皮肤容易干燥，很多女性都会吃一些营养品来保养自己。燕窝是很多人都知道的滋补圣品，可是价格太贵，营养师就为大家推荐一道美食，它价格亲民，是“穷人的燕窝”，三天两头熬一碗，养出好容颜！那当然是银耳了，银耳里含丰富的植物性胶质，能够促进人体皮肤细胞的活性，女性到了一定年龄都会出现祛斑，不妨吃点银耳吧。下面小编教给大家的就是银耳羹的做法，里面还放入了枸杞和红枣，都能很多都补气补血，营养又美味，快来看看小编怎么做的吧

银耳羹

By 非儿爱美食

配料：

鲜雪耳 半朵、鲜枣 2个、枸杞 适量、冰糖 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.鲜银耳用水冲洗干净

2.撕成小块

3.放在养生壶里，加适量水，水要没过银耳，红枣对半切开，和枸杞冰糖一起放在壶里

4.选择炖煮养生补品模式，水开后将盖子取下来继续炖

5.熬出银耳的胶质，糖水可以挂勺的状态即可

烹饪小贴士：

选购技巧1、色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。2、品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。3、银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的。储存简述：市售的银耳一般都是干货，较易保存，只要放在阴凉干燥通风处即可，注意不要受潮。

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