花胶 黑糯米 白糯米 红枣 花胶炖黑糯米功效

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可以的。黑米、红枣性温补气补血，适宜在女性食用，经期也可以。若有经期不顺、疼痛的女性，建议煮红糖姜茶喝，效果很好。嫌麻烦的话，也可以买到袋装的红糖姜茶，经期前与经期服用，缓解症状。效果不错的，我就是这么缓解痛经的。

秋冬季节是养生的好时节，在天气干燥的秋冬，喝一碗热汤羹，滋润我们的身心，手脚也都暖和了。下面小编给大家带来了六款秋冬养生汤，更适合女生喝哦~。

小吊梨汤

【食材】雪梨、银耳、红枣、陈皮、枸杞、冰糖。

【做法】银耳提前泡发1-2小时后剪碎成小朵，将银耳、红枣、陈皮放入电煲炖煮，中途放入雪梨(皮也一起放入)，煮完取出梨皮，放入枸杞和冰糖，再焖5分钟拌匀。

紫薯百合银耳汤

【食材】 银耳、紫薯、百合、枸杞、冰糖。

【做法】银耳提前泡发1-2小时后剪碎成小朵，将银耳放入电煲炖煮，中途放入紫薯和百合，煮完放入枸杞和冰糖，再焖5分钟拌匀。

红豆丸子花胶奶

【食材】 花胶、红豆、糯米粉、牛奶、冰糖。

【做法】糯米粉加适量温水揉成团，搓成小丸子水沸倒入小丸子煮至浮起捞出，过凉水备用。即食花胶水浴加热成奶状质地。红豆提前浸泡一晚，用电饭煲煮熟，再倒入锅中煮至软烂，倒入小丸子，加入适量冰糖拌匀，加入花胶煮 2分钟，关火倒入适量牛奶拌匀。

木瓜牛奶桃胶羹

【食材】木瓜、桃胶、牛奶、冰糖。

【做法】桃胶提前泡发1-2小时，将桃胶放入电煲炖煮，中途放入木瓜，煮完倒入牛奶和冰糖拌匀。

桃胶银耳汤

【食材】桃胶、银耳、红枣、枸杞、冰糖。

【做法】桃胶和银耳提前泡发1-2小时，银耳剪碎成小朵，将银耳、桃胶、红枣放入电煲炖煮，煮完放入枸杞和冰糖，再焖5分钟拌匀。

苹果热橙汤

【食材】苹果、香橙、柠檬、茶叶、冰糖。

【做法】香橙一半切片一半去皮切丁，柠檬切片，苹果去皮切丁。水沸倒入橙肉和冰糖煮3分钟，倒入苹果丁煮1分钟，倒入茶叶煮1分钟，关火放入橙子片和柠檬片。

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