关于胶原蛋白吃法的问题，下面有几个最新胶原蛋白吃法饭前吃还是饭后吃的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的胶原蛋白吃法答案，了解更多胶原蛋白的吃法？的相关详细知识。
相关胶原蛋白吃法的扩展： 胶原蛋白的吃法？
1. 每个人的体质不同，所以对胶原蛋白的吸收率不同，这个是造成效果差异的第一因素。第二因素是每个人以前体内积累的胶原蛋白量，这个是看个人饮食习惯和吸收效果的双重作用，比如说一个人极度缺乏，另一个人一直在补充，当然极度缺乏的人刚开始吸收会快一点，就像毛巾吸水的道理一样。绝大部分人，正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8-10克。2. 胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。与其它东西一起吃是否会有影响，胶原蛋白根本上是营养补充品，与其他物质相抵抗的可能性很小.除非人体本身对蛋白质过敏，也就是说不能吃任何含有蛋白质的食物，还有一种就是肾衰竭的病人，也不能使用，一般正常人没有问题的。而且纯粉的胶原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味，所以不建议用清水冲服，可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度等），还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配vc或葡萄籽有助于吸收协同增效，建议与vc含量高的果汁搭配或者结合荀葡籽食用。3. 胶原蛋白粉可以直接温水冲服，其冲泡方法与冲泡其它没有多大区别。将胶原蛋白粉倒入40度以下温水中，渐渐溶解，可以适当搅拌，加速济解，大约5分种后，可以完全溶解。不同品牌的冲泡方法可能有些差异，请参考产品的操作说明。

#「闪光时刻」主题征文 二期##360行，行行有真知# #11月吃什么#

猪皮是个宝，满满的胶原蛋白，攒起来，胜过吃猪脚，分享2种吃法

今年猪肉贵，肉皮都舍不得扔，每次吃肉都把猪皮剐下来，攒起来，今天一小块，明天一小块，也攒了不少了。

猪皮是个宝，它所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，猪皮的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半。

猪皮是一种肉制品原料，以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。

猪皮的吃法通常是做皮肚，做猪皮冻，还可以炒着吃，今天我炒制的猪皮口感就跟猪蹄表皮一样，软烂有嚼劲，满满的胶原蛋白，鲜香麻辣脆， 猪皮Q弹，而价格却比猪蹄美丽多了！

下面分别来说用猪皮做的两样菜：

【猪皮冻】

材料：猪皮，生姜，葱

做法：

把猪皮放到锅里用冷水烧开，然后捞出，用刀刮去猪皮表面的油脂，并把肥肉去除干净。

把洗干净的猪皮放入砂锅，加入生姜，葱，大火煮开三分钟后捞出，用刀切成细丝，然后再把切好的猪皮重新倒入砂锅，加三倍的水煮一个小时。

炖一个小时以后，猪皮软烂，汤汁奶白，用漏勺把猪皮过滤出来，留下的汤汁冷藏即可。现在这个季节也可以把汤汁放在窗口，自然冷却，也会凝固。

用刀在碗边划一圈，把猪皮冻从碗里倒出来。

然后切成小块分袋包装放到冰箱里。

通常，往猪肉泥里面加佐料，调好馅，再加上剁碎的猪皮冻，用来做灌汤包，那可真是：先开窗，后喝汤，一口吞，满口香。汤包咬一口满满的汤汁就是猪皮冻的功劳。

下面继续把过滤出来的猪皮来炒成一道菜。

【材料】猪皮，青椒，红椒，蒜头。

【做法】

准备好猪皮，把青椒红椒切丝，切段，蒜头切碎备用。

锅里倒油，放入蒜头炸香，倒入青椒，红椒翻炒，炒软，炒出香味。

炒到辣椒断生。

加入一勺生抽。

上下翻炒一下，尝一尝口味，嫌淡就加点盐调味，再加入味精收汁。

快速翻炒，出锅装盘。

一盘色香味俱全的炒猪皮就做好了，满满的胶原蛋白，鲜香麻辣脆， 猪皮Q弹。

小贴士：

皮冻还有一种做法：就是将切好丝的猪皮放入砂锅里，加三倍水，加上生姜，葱，生抽老抽盐糖八角炖一个小时，猪皮不用过滤出来，一并放凉，然后切片食用。

另外，猪皮在煮之前一定要先焯水，然后刮去表皮油脂和肥肉，肥肉越的越干净越好。

以上就是我分享的猪皮的两种做法，感谢阅读，祝您生活愉快！

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今天胶原蛋白吃法的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关胶原蛋白吃法饭前吃还是饭后吃的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。