女人每天吃燕窝的好处和坏处 女人每天吃燕窝的好处和坏处是什么
相关女人每天吃燕窝的好处和坏处的扩展： 燕窝可以每天都吃吗
您好！燕窝可以天天吃，但是食用量要少。因为燕窝中营养大部分是水分、氨基酸、蛋白质、少量矿物质等。这些成分天天少量吃是没有危害的，并不会刺激身体，同时还能对身体起到补益目的，帮助你滋阴润燥，美容养颜。但是需要注意的时候，想要天天吃燕窝的话，请必须少量食用，建议每天吃1到3G干燕窝或是6到20G的湿燕窝的量最为合适的。若是大量食用的话，反而不利于女人身体的健康发育。其中过量吃燕窝最为常见的伤害有这些：1、肠胃不适燕窝中含有蛋白质等成分，这些成分摄入过多的话，比较难被肠胃消化，进而造成肠胃不适、食欲不振的情况发生。2、营养过剩燕窝富含营养，每天吃的量多了，就会造成很多营养堆积在身体里面，当这些营养没办法被全部吸收的时候，你的身体就会开始变胖了。另外，当身体吸收了过多的蛋白质可是会增加肝肾代谢负担，甚至还会阻碍身体对铁质的吸收。所以说，女人们要注意吃燕窝的时候可不要贪多，切记要注意食用量。
“老”不再是老年人的专利，越来越多的女人未老先衰。晚上刷屏追剧、习惯熬夜，让本就不堪重负的皮肤尽显疲态，衰老速度也在无形中加剧。为了对自己几十年后的样子的负责，越来越多女人开始吃燕窝，可你知道吗？
女人到底什么时候才最应该、最适合吃燕窝？
乏力犯困时
俗话说，春困秋乏夏打盹，似乎每个季节都有让人活力不振的因素存在。再加上连续八天的假期，使平日的节奏被彻底打乱，突然调回紧张的工作模式或学习状态，让不少人产生抵触情绪。
乏力犯困时，最应该吃燕窝了！
燕窝中丰富的优质活性蛋白和多种微量元素，能为女性补充流失的营养，促进新陈代谢，让女性元气满满，有足够的体力应付繁忙的工作与生活。
抵抗力差时
一受凉就感冒，一吹风就咳嗽，一开花就过敏……人生怎么如此艰难~说到底一句话：抵抗力太差！
抵抗力差时，最应该吃燕窝了！
燕窝能够提高免疫力！燕窝含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质，燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。
经期来临时
每次大姨妈这个“捣蛋鬼”来光顾的时候，小仙女们就不淡定了~因为它往往不会独自驾临，而是带着疼懂和烦躁一起来折磨你，总之，这个时候的女人就是三个字：不开心！
这时候不妨来一碗燕窝？
经期来临时，最应该吃燕窝了！
经期由于血液、营养等流失过多，食用燕窝补充蛋白质、矿物质和各种氨基酸等营养成份是最适合的。而且燕窝含有铁元素，如果与红枣、黑糖、桂圆等食材食用，有促进补血的作用。还能帮助改善月经不调，缓解痛经等症状。月经期间也可以适当食用燕窝哦~
加班熬夜时
熬夜加班后你是否看过镜子里的自己，面色蜡黄、整张脸都毫无光泽… 可工作忙、交际多，熬夜加班又无可避免啊，就算不是工作原因，很多人也会有熬夜的习惯，殊不知这样做不仅伤身害体，还会影响颜值！这该怎么办？
加班熬夜时，最应该吃燕窝了！
常常熬夜通宵，身体容易处于亚健康状态。长期吃燕窝，有助于缓解紧张的情绪和疲劳感，提高睡眠质量，帮助恢复精力和元气，增强身体的抵抗力。当然了，熬夜的危害可不是一点两点，还是要适当调剂，毕竟身体是革命的本钱！
肺燥咳嗽时
入秋后空气逐渐干燥，风干物燥极易引发呼吸不适，肺喜润而恶燥，按照四季养生大纲，秋季应该去燥润肺！
肺燥咳嗽时，最应该吃燕窝了！
燕窝大养肺阴，化痰止嗽，特别是经常加班熬夜的女性，很容易上火，平时吃点燕窝，能够滋阴润燥，降肺火。
结婚生娃时
怀孕需要消耗大量的体力，同时也是挺毁容的事情。孕期女性需要增强抵抗力、补充体力，保证自己顺利分娩。还时刻预防丑陋的妊娠纹。
结婚生娃时，最应该吃燕窝了！
孕期女性食用燕窝，可阻挡病毒对人体的侵入，对提高人体免疫力有很大的作用，令孕妇和宝宝的体质得到增强；又能能减弱妊娠反应，帮助睡眠；更能预防妊娠纹和“孕傻”现象。
怀孕生娃后
产妇分娩后，营养流失大，不好好进补，容易出现贫血、体力低下等症状。不好好保养，也会也会衰老的很快。
怀孕生娃后，最应该吃燕窝了！
产期女性食用燕窝，减少得流感的机率；补充蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，令产后的女性迅速恢复、气色更佳；还能淡化和改善妊娠纹。
皮肤松弛、下垂、变老时
不知道什么时候开始，肌肤变得越来越不听话，睡得再好黑眼圈还是依旧，一向习惯用的护肤品，好像也没有什么效果。这些细微的肌肤状况，正和你说着暗语：你的皮肤的状态就开始走下坡路了！
皮肤松弛、下垂、变老时，最应该吃燕窝了！
长期吃燕窝，能促进弹性纤维细胞的代谢、增值和生长功能，激活老化细胞再生，并且加速细胞更新，修复肌肤细胞，达到预防、消除皱纹的效果，延缓肌肤衰老。
更年期前后
焦虑的心情、暴躁的情绪、盗汗多眠的睡眠、经期紊乱的特殊期，每个女性在绝经期前后都会出现不同程度的症状表现，这是每个人必然要经历的时期，不需要恐慌，因为，更年期是完全可以平稳轻松地度过！
更年期前后最应该吃燕窝了！
燕窝具有调理内排泄失调的作用，保护卵巢调节内分泌、促进身体正常代谢，全方位抗衰老，避免更年期提前到来。更年期的人吃燕窝更可以改善更年期的综合症状，令睡眠质量佳、皮肤好、精神抖擞等。
机体逐渐老化时
女性机体逐渐老化，至60岁后称为老年期。进入老年后，新陈代谢不活跃，器官机能开始减退，免疫力、消化系统以及肠胃功能等都会下降。老年人神经组织的衰老更不可小觑。
机体逐渐老化时，最应该吃燕窝了！
老年人食用燕窝，有助于延缓人体器官的衰老，预防器官功能退化；可改善免疫功能，增强体质；还能减轻老年人记忆力衰退，调节肠胃功能、改善睡眠等。
关键时刻，还是燕窝靠谱！
难怪吃燕窝的人越来越多~这10个阶段，你可要把握住了！
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