吃燕窝后多久可以吃东西 吃燕窝后多久可以吃东西啊

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燕窝的最佳服用时间为清晨空腹时,此时服食燕窝吸收最快、最完全,大约15分钟后即可完全吸收,之后就可以吃其他食物了。　　燕窝是经过金丝燕喉部有很发达的粘液腺所分泌的唾液在空气中凝结成固体所形成的，是金丝燕摄食的昆虫、海藻、银鱼等物经消化后，吐唾筑建的鸟巢，呈白色，故称白燕。从山洞采摘的燕窝也有部分呈现出褐红色或有血色，其形成原因主要被认为是燕窝所处的环境如空气、湿度、岩石等共同作用的结果，这部分燕窝被称为血燕。一般认为血燕的矿物质含量丰富，营养价值高于白燕。

　　一、吃燕窝前能喝水吗？

　　能喝少量的水。

　　如空腹时口干舌燥，想先喝点水，滋润下喉咙，缓解刷牙后的不适感都是可以的。

　　但不能一次性喝多，以免稀释肠胃中的消化液，影响对燕窝的吸收，一般适当喝1—2口水，不超过100ml即可。

　　毕竟燕窝当中也是有水分的，即使不喝水，也不会怎么样。

　　二、吃燕窝后多久能吃饭？

　　吃完就可以吃饭。空腹吃完燕窝之后，可以马上进食，并不会影响燕窝的吸收率，还能避免腹中只有燕窝。

　　而空腹时肠胃消化液增多导致腹痛等不适症状。

　　建议搭配一些牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、面包等清淡有营养的食物同吃，有利于燕窝的吸收。

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