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有什么好的小妙招可以调理卵巢早衰？

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近年来发生卵巢早衰的女性越来越多，在门诊时也经常遇到因卵巢早衰而做试管疗程的夫妻。而导致卵巢功能早衰的原因有超过一半是因为先天性因素，加上现在生活节奏快、压力大、熬夜、晚婚、饮食不均衡等等，都是加速卵巢功能早衰的因素。

什么是卵巢早衰

在女性的一生中，卵巢对于女性起着非常重要的作用。所谓卵巢早衰是指40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平下降等现象。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。

如何保养卵巢

女性最好的保养方法是健康的生活方式，有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不抽烟不喝酒。

1.饮食上多吃含植物性荷尔蒙的食物，比如淮山、黄豆或相关豆制品、番薯、以及菇类。另外，像番茄、青椒、苹果、香蕉等蔬果，也应多摄取；

在营养方面，一定要补充维生素B群，因为女性荷尔蒙的平衡除了需要铁之外，维生素B群更有效果。如果个人经济条件允许，寻求中医医生的协助进补。

2.运动能舒缓身心压力，对女性来说，能促进新陈代谢，调节体内荷尔蒙的变化。同时，适当的运动也可能增强免疫系统，从而降低了妇科疾病的发生。

3.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜，根据体内激素水平高低，配合医生采取不同的方式改善。

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卵巢早衰怎么恢复最好

卵巢早衰的患者，应结合药物治疗、心理及生活方式干预等、远期健康管理、生育管理多种方法，进行治疗和恢复。

卵巢早衰在医学上称为早发性卵巢功能不全，是指女性在40岁以前出现的卵巢功能减退，主要表现为月经异常、FSH水平升高、雌激素波动性下降。

卵巢早衰的患者可以补充维生素E及DHA、中药治疗等协助改善卵巢功能，进行激素补充治疗帮助改善月经异常的现象。其次，还需进行心理及生活方式干预，要注意缓解心理压力、健康饮食、规律运动、戒烟，避免生殖毒性物质的接触。早发性卵巢功能不全的女性还容易出现骨质疏松、心血管疾病等疾病，所以日常生活中应通过健康生活方式减少危险因素带来的不良影响，包括适当补充钙剂及维生素D，避免负重运动、避免吸烟以及维持正常体重等；性生活阴道干涩时，可局部使用雌激素或阴道润滑剂。若有生育需求，可考虑辅助生殖技术。

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卵巢早衰让很多女性都会觉得十分困扰，最主要的原因是如果长时间的处于卵巢早衰的影响之下不少女性会出现提前衰老，心理紧张，不能生育等问题。这些问题对于人们的身心健康影响都是极大的，因此最好可以了解清楚卵巢早衰的调理知识。

有什么方法可以调理卵巢早衰呢？

1、保证充足的睡眠。如果想要调节好卵巢早衰的问题，在生活中多多注意个人睡眠是十分重要的，因为长时间缺乏充足的睡眠正是导致卵巢早衰出现的原因之一，因此在调节的过程中最好可以注意。建议大家控制每天睡眠的时间不少于八个小时。

2、注意饮食。在生活中注意个人饮食同样是调理卵巢早衰的关键所在，因为长时间缺乏营养饮食会导致内分泌失调，在这个时候卵巢早衰就会出现。因此建议大家在生活中多吃一些可以补充营养的食物，其中牛奶和鱼都是十分好的选择。

3、注意运动。运动对于卵巢早衰的患者而言是十分重要的，如果长时间缺乏运动很容易就会导致身体免疫力减低，在这个时候想要治愈卵巢早衰就会变得困难，因此最好可以坚持每天进行30分钟以上的运动改善身体。

以上三种就是常见的帮助大家调节好卵巢早衰的方法，建议大家在生活中坚持使用，以此来帮助自己拥有健康。此外由于卵巢早衰是一种早发现早治疗的疾病，所以女性最好可以养成定时检查的习惯，以帮助自己在发病初期控制疾病。

因为卵巢早衰一旦发生即不可逆，因此对于这类患者应该给予长期管理。首先是生活方式的调整，即保持正常体重，适当进行负重锻炼，保证合理营养，饮食有营养、低热量，戒掉不好的生活习惯，如抽烟、喝酒。另外，患者诊断为早发性卵巢功能不全后，在有适应症而无禁忌症的情况下，应尽早给予激素替代治疗。有些高血压、血栓性疾病的患者，不适合口服激素，也可采用经皮注射雌激素的治疗，对于预防远期并发症的发生，均有一定好处。

卵巢早衰虽说不可逆，但通过调理还是能找补回来一点的，食补医学经验：

【黄精桑葚黑谷羹】

配料：配料：黑豆、黑米、黄精、黑米、花生、奇亚籽、魔芋粉、核桃、桑葚、藕粉、燕麦麸皮粉、黑芝麻、黑藜麦。

细致研磨成粉，口感浓香醇厚，85度热水冲泡。

女性的日常保健调养一定要注重内外兼养，如果只是做好外表的光鲜而不注重内部的保养是远远不够的，很多内部保养需要密切关注。好比卵巢保养。卵巢早衰会引来内分泌失调、更年期综合症等问题。

卵巢早衰越来越普遍，按正常的生理规律，女性到了35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，有的慢。

卵巢早衰，除了导致身体出现浮肿、胸胀、胸痛，月经量减少、月经稀发或者出现停经的现象，失mian多梦、情绪不稳定等不适外，还会造成胆固醇偏高，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。

卵巢早衰的调理方法：

1.调整饮食 食疗是预防卵巢早衰最有效、最安全的方法，通过调理饮食，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可以适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。此外，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征等，因此女性朋友可适当多吃些大豆。

2.健体娱心 坚持锻炼、增强体质，是保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统功能的健康与协调，防止神经与内分泌系统功能破坏，自然也能防止卵巢功能出现衰退现象。现代女性多处于高压状态，情绪不定，精神紧张也会导致女性内分泌失调，进而会影响卵巢功能，因此年轻的白领更要学会怎样舒缓压力、调节情绪。如果精神或神经系统症状较重，可适当使用镇静、解痉、安眠的药物进行缓解，还可加用维生素B6、维生素E、维生素A及复合维生素B，必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。药物的使用需要在医生的指导下进行，切记不可自行用药。

如何判断自己是否为卵巢早衰？ 目前公认的卵巢早衰的诊断标准为：

（1）年龄小于40岁；

（2）闭经时间大于等于6个月；

（3）两次（间隔1个月以上）血FSH>40mlU/ml。

卵巢早衰的治疗手段：

（1）雌孕激素替代治疗：缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩（为赠卵胚胎移植作准备），预防远期并发症（骨质疏松、心血管疾病，早老性痴呆等）。

（2）预防骨质疏松：除补充雌激素外，每天保证足量的钙和维生素D 的摄入，再进行必要的体育锻炼，如走路、瑜珈等。

（3）促排卵治疗：当患者 B 超监测发现卵巢发育成熟但不排卵时，可采用促排卵治疗；或患者在卵巢早衰的早期为保存足够数量的卵细胞冷冻以供后期采用体外受精时，采用促排卵方案。

（4）肾上腺皮质激素：对自身免疫性疾病引起的卵巢早衰患者有一定的效果。

卵巢早衰是多发于中年女性的一种常见病。尤其是经常加班熬夜的女性，更容易在过度劳累时触发病变。患病后，患者应保持一个良好积极的求治态度。同时也可以在日常生活中注意保养。比如微医中的一些建议指出，患有卵巢早衰的人士应该注意睡眠，避免熬夜。饮食上要尽量清淡、少油少盐，平日里多食用一些水果。r

60天坚持滋阴补肾、修好卵巢，召唤月经

卵巢会分泌雌孕激素，而女人能来月经，是因为雌孕激素刺激到了子宫内膜，让其脱落就形成了月经。随着卵巢周期性的分泌雌孕激素，所以女人的月经也有周期性。排卵也是这样。

所以说，卵巢是女人根，如果有卵巢早衰，要养。

可以用3种食物做一个养巢丸，来修好它。

【黑芝麻+黑米+红衣花生】

黑芝麻调肝补肾，促进红细胞的生长，有助于增加气血。

黑米健脾和填补肾精，同时滋阴活血，也对卵巢有益处。

红衣花生可以养血补血，对于卵巢来说，血气充足也利于修复。

【具体做法：】

1、用锅把黑芝麻，黑米，红衣花生都炒熟，然后打成粉末状，可以用筛子过滤一下。

2、接着把160克的蜂蜜倒入锅中，用冰糖也行，熬成浓稠状。

3、把打好的粉倒入锅中搅拌，趁热搓成圆球，大小随意，能一口吃下就行。

平时可以放入冰箱里面，一天吃五六个就可以。

【注意：】

如果是超过3个月不来月经，或者有怀孕需求的卵巢早衰姐妹，可以用专调卵巢的玫瑰安巣片等，中药比食疗更有针对性。适合比较严重的情况。

我以前卵巢功能性退化，雌孕激素分泌不足，怀不上孩子，就是玫瑰桃栀滋阴补肾，调好卵巢，正常分泌雌孕激素了，后面才怀上的。

说实话，卵巢早衰是不可逆的，只能说是干预治疗，让状况慢点。

40岁卵巢早衰怎样调理？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

由于成年人的身体变化，产生脏腑不平衡，加上平时的小毛病慢慢变丸各种小病形成疾病，比如，长期肝，脾，肾，的不协调会产生妇科的许多疾病，关于卵巢，个人认为是年龄与体质有关，余创立一种:百补丸，十几年来调理妇科有很好作用，包括有的48岁了停经半年吃了都有很好调理作用，现在有在用于不孕不育的调理中

从去年6月被医生告知我的卵巢已经早衰开始，我便查了很多文献资料，研究里提到，30岁卵巢早衰的几率是0.01%，我想自己一定是特别倒霉的那极少部分人吧，老天待我太不公平了。那种孤独和无助以及无数个流泪夜晚，我感觉天都塌了，工作和生活都失去了意义感。

在家人的关心和朋友的帮助下，我很快就收拾好心情，打起精神。开启了一年的战斗！这一年自己去国内外治疗、试管的经历，逐渐发现其实这个基数人群特别大。在日本试管时，我遇到了26岁和29岁就卵巢早衰的中国女孩；而这个月在国内取卵手术，上午加我一共4位姐妹，其中三位居然都是卵巢早衰，一位是93年的妹妹，一位是85年的姐姐。我自己忽然顿悟，其实卵巢早衰一点也不少见啊，在现代饮食习惯和生活环境下，包括年轻时候一味追求以瘦为美，对女性的身体都造成了巨大的伤害。

我神龙尝百草地试了各种卵巢早衰的治疗方案和试管方案：

1、西医上讲说，卵巢功能的下降是不可逆的，所以我尝试了更为前沿的干细胞治疗方案，打了7次一个疗程的干细胞静脉注射。也喝过2个月中药。

2、生活习惯上，从以前经常2、3点睡，变为每天10点睡觉，早上起床跑步，也尝试请了私教带自己训练。整个身体素质有明显改善。

3、饮食上，以高蛋白（鱼、虾、牛肉）和高维生素的食物为主，增肥了快20斤，也感觉自己每天不用再靠咖啡续命了。

经过半年折腾，我在今年1月在日本培养成功了1个囊胚，也许这对很多试管的姐妹轻易就能实现，但我的情况是AMH值只有0.01，2次取到卵培养失败，连续几个月白跑到日本都取不到卵，国内医生甚至叫我只能放弃去供卵。1个5天优质囊胚简直是奇迹。

因为疫情的原因，我现在无法出国移植，所以开始了国内的试管之路。这个月刚刚取卵1个，正在等培养的消息。感兴趣的姐妹可以给我留言交流。

我想说卵巢早衰不可怕，可怕的是我们早衰的斗志和对生活的激情。

这个问题太巧了，前段时间，刚刚调理好一位卵巢早衰的女性，39岁，常年国内外飞来飞去，属于女强人类型，工作压力较大。

我给她采用艾灸+精油+物理疏通的方式：

1，将精油涂抹在肾俞、命门位置，然后边刮边灸；

2，将精油涂抹在中脘、关元、气海、中极等穴位，由上往下边刮边灸

3，小腹及腹股沟作为刮推的重点，解决堵的问题，才有通的效果

边刮边灸，最后按推，里外配合，从而很快见到了效果，脸色变得有光泽、闭经一年后，终于又来了月经。

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