吃鱼胶的效果(护肤吃鱼胶有效果吗?)
护肤吃鱼胶有效果吗?
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我吃了半年花胶,鸡蛋胶,鳕鱼胶轮流吃,皮肤真的变好了,眼尾不再下垂,皮肤变得有弹性,大腿上的鸡皮也消失了,粗糙的头发也变柔软了,长期食用才有疗效,不需要买昂贵的花胶,买一些大众化的小花胶也有效果,关健是要长期食用。
中医认为,鱼胶性温和补血气,适合手术及产后修复子宫。亲身经历,子宫手术后每天炖一盅花胶,连吃一个月。术后无腰酸症状,伤口长的也好。从此后经常炖鱼胶吃,同时看见好鱼胶就买。这玩意不怕放,越老胶越好,越老胶越贵。现在已经买好儿媳妇做月子的胶了,存着。如果有女儿,还要买花胶给她当嫁妆(可惜,没有。广东部分地区就有这风俗)
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我吃了半年花胶,鳕鱼胶轮流吃,皮肤真的变好了,眼尾不再下垂,皮肤变得有弹性,大腿上的鸡皮也消失了,粗糙的头发也变柔软了,长期食用才有疗效,不需要买昂贵的花胶,买一些大众化的小花胶也有效果,关健是要长期食用。
很多在服用鱼胶(花胶)的小伙伴都会问:“吃鱼胶多久能见效呢?”如果一个月只是简单地吃两到三次效果肯定不明显,营养吸收能力强的人2-3天就有短暂的效果,有的人反馈吃了几次效果就很好,有的人吃了一两个月都没感觉,这到底是什么问题呢?
其实呢这个问题很好理解,当一个人的吸收胶原蛋白大于每天流失的胶原蛋白,就效果显著,每天吸收的小于每天流失的,那自然就是效果不明显。吃花胶,每个人的情况都是不同的,下面简单整理了几组。
1
经济型的用量
每月120-180克(15克/次,每周2-3次)
适用人群:电脑工作者,普通保养,改善微亚健康人群。
2
标准型食量
每月450-600克(15-20克/次,每天一次)
适用人群:中年人,吸烟者,长期电脑工作者,孕妇,哺乳期、体质虚弱,营养不均衡人群。
3
辅助理疗量
每月600-1200克(20克/次,每天一次)
适用人群:孕产妇,产后需要催奶的宝妈,中老年肺呼吸道疾病患者,手术后等人群。
按照上面的3中情况对号入座,还要考虑选择鱼胶的问题,也就是这三种情况鱼胶选择是从小补到大补,价格越贵效果更好,当然要结合自身的情况去选择合适自己的鱼胶。
吃鱼胶的6大误区
1、鱼胶泡太久导致营养流失
很多人在网上看到的资料,说鱼胶要泡一两天,有的说泡一个星期,其实很多资料不全面,内容也被各种复制无数遍。
今天特意强调一下,鱼胶正常的泡发是用冷水泡发,泡发的时间没有限制,能把花胶掰开,内外洗净,切的动就行,有的小花胶半个小时就能泡发完成,有的花胶需要两个小时,有的则需要更长的时间,但是时间并不是衡量泡发的好的量尺,更多的是需要自己把控好泡发的程度,不要造成营养流失。
2、鱼胶吃的时间不对
鱼胶的最佳食用时间:
早上的7-8点和夜间的10-11点,这两个时间段空腹食用的吸收效果最好。
3、吃完鱼胶后不注意禁忌食物
有的人吃完鱼胶后马上喝茶,这是不正确的哦,吃完鱼胶后不应立即吃强酸强碱的食物,或者是解补的食物,建议隔开半个小时后再食用这类型的食物。
4、鱼胶本身的问题
很多人喜欢买便宜一点的花胶,吃了很多,但是没有效果,鱼胶其实是越大效果越好,越老效果越好。
老胶的效果是比新胶效果好很多,所有也有收藏鱼胶的说法。
5、自身吸收导致的问题
每个人体质都不同,有的人急于求成,总是问吃几次有效果,应该吃多久,其实这些问题是没有标准答案的,长期吃的人很多,有的人50多岁看起来像30多岁一样。
主要还是每个人吸收情况不同,有的人肠胃不好,吸收不好,建议肠胃不好的,服用花胶少量多次,循序渐进的吃。
6、排斥吃鱼胶
有的人想通过吃鱼胶美容养颜,但是自身又不喜欢吃鱼胶,这时就很矛盾了,假如你真的不喜欢吃鱼胶,特别排斥的,那还是建议不要服用,三天打鱼两天晒网真的很难见效哦。
我买花胶的原则
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