跟燕窝同等功效的补品 跟燕窝同等营养的有哪些

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可以食用银耳来替代燕窝。银耳又叫白木耳，是一种胶质食用菌和药用菌。其形状似鸡冠或花瓣，白色半透明，干燥后淡黄色或黄色；野生银耳主产于我国南方高山林地，富含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等，是传统的滋补品。中国传统医学认为银耳具有润肺、生津、止咳、清痰、强身、补气等功能，银耳多糖有抗肿瘤作用。

提到滋补品，很多人脑海浮现的肯定是人参、鹿茸、燕窝、冬虫夏草……它们除了滋补效果出众外，还有一个共同的特点——价格高昂。很多人觉得滋补效果和高昂的价格是密不可分的，一分钱一分货，贵有贵的道理。那到底是不是这样呢？

幸福六一班的同学们也不甘落后，这不，二舅一边大喊“燃烧我的卡路里”，一边保温杯里泡起了枸杞。孔嬷嬷也在一边偷偷摸摸地喝着一克上百元的冬虫夏草，真是高端大气上档次。

枸杞还能接受，价格便宜。可是冬虫夏草那么贵，一般人还真舍不得买。难道真的一分钱一分货，贵的补品真的就好吗？难道就没有既补身体又便宜的平价补品吗？今天小编就为大家请来了山东省中医院肺病科医生韩健，来为大家解决这个难题。

韩医生告诉我们，其实补品未必是越贵越好，像冬虫夏草，蜂胶，阿胶，燕窝这些很贵的保健品，事实上并没有像商家所说的那样神乎其神，一些平价的补品也可以起到和冬虫夏草、蜂胶、阿胶、燕窝一样的滋补效果。

一、冬虫夏草的平价替代品

冬虫夏草是一种名贵的补品，可以补阳气，还可以起到补肾、补肺、抗肿瘤、提高免疫力的作用，一克上百元，简直是补品中的奢侈品。

然而在菜市场里有一种东西，冬虫夏草的功效它都有，而且仅仅只需几块钱。冬虫夏草的平价替代品是——核桃。是的，你没听错，核桃不仅可以抗肿瘤，补阳气，还可以起到润肠通便的作用，有结石的人，核桃还可以起到排石的作用，简直棒极了！

除了核桃可以当冬虫夏草的替代品，其实我们人体自带灵丹妙药。我们可以通过一些穴位刺激来调节人体的机能。能够作为冬虫夏草替代品的是位于肚脐的神阙穴，运用艾灸肚脐的方法，将艾条点燃后，离肚皮2到3厘米，每天艾灸15到20分钟，直到肚皮微微发红就起到了补肾、壮阳的效果了。

二、燕窝的平价替代品

燕窝是很多女明星的最爱，说燕窝能起到美容养颜，抗衰老，抗癌抗肿瘤的作用。其实广告夸大了燕窝的功效，燕窝最大的作用根本不是养颜美容抗老，实际上它的功能是活血化瘀。

有一样东西作用和燕窝一样，作用优于燕窝不说，而且还便宜、好看，它就是我们的玫瑰花，不要小看玫瑰花，它不仅有活血的作用，美容养颜的作用它也有，经常喝玫瑰花，可以让我们气血通畅，还可以调节情绪，小小的玫瑰大有用处！

除了玫瑰花以外，按揉阳池穴也可以达到喝燕窝的功效。阳池穴对于疏通阳气、活化气血有着很好的作用。

三、阿胶的代替品

阿胶被誉为女人的最佳补品，有着补血止血，养心的作用，纵然好处多多，可并不是人人都适合吃阿胶的，脾胃虚弱、湿气较重的人并不适合吃阿胶。这些人吃了阿胶后，一方面是不容易消化，加重脾胃负担，另外也会加重湿气，影响身体健康。

阿胶也有替代它的平价补品，而且我们都很熟悉，它就是大枣，大枣可以补血，还可以养心安神。客观来说，阿胶的作用枣基本都可以替代，不仅如此，失眠多梦的人吃大枣，可以安神养眠哦！

除了枣可以做替代品以外，按揉内关穴也可以做到吃阿胶的效果。

四、蜂胶的代替品

蜂胶是蜜蜂修补蜂巢所分泌的黄褐色或黑褐色的粘性物质。事实上蜂胶以前是一味中药，被我们的祖先用来治疗鸡眼的。现代科技发现，蜂胶具有抗菌，预防肿瘤，抗糖尿病的作用，十分神奇，那有没有什么平价补品可以替代蜂胶呢？当然有，答案是山药，山药可以健肺、补脾补肾，还可以对糖尿病起到预防的作用，而且还有一件事要注意，实际上山药连皮带毛一起吃，这样的健脾效果才是最好的。

另外，按压我们小腿内侧的消渴穴，也可以起到这些功能，记住了吗？

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