孕妇能吃莲子吗 孕妇能吃莲子吗孕晚期

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一、虽然孕妇可以吃莲子，但是，当出现大便燥结的时候就不能吃。

二、莲子是具有固精缩尿作用的食物。

莲子

[性味]性平，味甘、涩，归脾、肾、心经

[功效] 益肾固精，健脾止泻，止带，益肾养心

[用量]煎服，10~15克，去心打碎用。

[注意]大便燥结者不宜服

三、如果是鲜嫩的莲子，在夏天和晴热高温的伏天中可以连同莲子芯同吃。可去心火……

剥开莲子见芳鲜

花叶同心缩翠拳

欲记池莲多少朵

一枝荷叶一枝莲

莲子

性平、 味甘、涩，归脾、肾、心经，适用于肾气亏虚．脾气亏虛、心肾不交以及肿瘤化疗患者。莲子属药食两用，其食用、药用价值都很高，那么，莲子的功效与作用以及食用方法有哪些呢？

清热降火

莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃连子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

促进睡眠

莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神． 促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、 多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

降低血压

莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管 ，有效帮助降血压。

改善肌肉弹性

莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。

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作者：陈程程（药剂科）

编辑：Suzy

审核：杨晓秋、葛新、曲珍仪

编校：丁丁

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