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本人建议花胶比较好。

食疗养生好过药疗。

日常生活饮食里,适合增加营养对身体好。

今天炖了"花胶海参莲藕排骨汤"

材料:新西兰花胶和海参,配莲藕、元贝、蚝士、姜片、鸡和肉排。

时间:中小火三个小时左右。

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海参花胶煮30分钟左右,捞起来备用。

把鲍鱼焖20分钟,下蚝油、生抽、老抽、少许盐和糖调味,加入海参花胶再焖10分钟即可享用。拌上白饭、面条非常好吃!

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