萝卜鱼胶做法大全(鱼胶的家常做法)
霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡。《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。霜降过后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁,昼夜温差大,植物渐渐失去生机,大地一片萧索。正所谓“气肃霜降渐冷凉,草木枯萎凋零黄。”霜降之后,气候渐冷寒,空气干燥,呼吸道疾病以及腰腿痛等疾病高发,节气养生应注意防寒保暖,平补后天之本。
鱼胶炖萝卜
材料:鱼胶、白萝卜、红枣、生姜、料酒、胡椒粉、香葱、盐。
制法:鱼胶浸泡2小时,洗净,放入炖锅,加水、生姜、料酒适量,文火炖2小时左右,加入白萝卜(切块)和红枣,炖至萝卜熟而微烂,放适量盐和香葱,起锅。
功效:补益气血,滋阴润燥。
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呼吸道疾病高发之由
秋冬季节是呼吸道疾病的高发期,一方面,由于肺主宣发肃降的功能依赖于肺气的充足,后者根于脾胃后天的充养,脾气散精,尚能上归于肺。霜降之后,气候寒冷,阳下入地,阴气始凝,脾胃之阳气也进入收、养、藏时期,平素脾胃弱的人群,无以将脾之精气输送至肺,而致肺气相对不足。
另一方面,肺气与天气相通,一呼一吸,最容易受到外界气候的影响,气候寒冷,寒邪束表,或风寒犯肺,都容易使肺气郁闭不畅,肺失于宣发肃降而引发呼吸道疾病,对于素患老慢支、哮喘等患者来讲,由于肺气素弱,更容易引发旧疾。
此外,肺为娇脏,喜润恶燥,空气干燥,伤及肺津,易使呼吸道粘膜抵抗力下降,继而诱发气道黏液增多,适当的咳痰是呼吸道粘膜自净和湿润的需要,夹火夹滞反应过度则害而为病。
腰痛老寒腿等疾病高发的原因
颈肩腰腿痛等筋骨关节肢体经络病证可以统称为“痹病”,主要临床表现为各种痛证,以及关节活动受限,甚则肢体肌肉麻木不仁。现代临床上常见的膝骨关节病、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等皆属于此类疾病范畴。肝主筋,肾主骨,春夏阳气盛则筋骨舒展,秋冬阳气内收则筋骨活动减少,这是自然现象。然而,对于阳气素弱、肝肾不足的人群来讲,则能夏不能冬,秋冬气候转冷,阴气始凝,痹证加重。同样,对于喜欢运动的朋友们来说,秋冬运动切忌过度,否则易致运动损伤。
霜降节气养生要点
防寒保暖
经历过初秋的“秋冻”,霜降之后就要注意防寒保暖,特别是老人、小孩、素患多种基础疾病,抵抗力较差的人群。首先要避风寒,一为勿汗出当风或对窗而卧,二为少食生冷水果。其次注意保暖,及时增添衣服,穿着的衣量以使室内手足不缩冷为宜。此外,秋冬以养藏为主,相比于春夏,沐浴的次数和时间需要适当减少。
补益脾胃
民间有“冬补不如补霜降”的讲法,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃。脾胃健旺,则能化生水谷精微,转输五脏六腑,发挥各自的生理功能。霜降之后寒气生,脾胃之气旺方能培土生金,使肺气足而卫外功能牢固,从而有效抵御寒邪的侵袭;脾胃功能旺,才能更有效地完成消化和吸收的功能,使精微物质更好地收和藏,以后天补先天,从而更好地保持身轻体健的功能状态。
推荐菜谱
蜜炙花生猪蹄
材料:新鲜猪蹄、蜂蜜、黄酒、老抽、桂皮、香叶、生姜、红皮花生。
制法:猪蹄洗净,焯水,控干,锅中少油,放入白糖少量,小火溶化至色红,倒入猪蹄,飞快拌炒上色,加水、黄酒、老抽、桂皮、香叶、生姜若干,文火砂锅炖至熟微烂,放入红皮花生,收汁后倒入少量蜂蜜,使猪蹄色泽红亮即可。
功效:润肺养颜,滋阴补肾。
玉米筒骨黄芪汤
材料:新鲜筒骨、甜玉米、黄芪、生姜、盐、细葱。
制法:筒骨洗净,焯水,加入冷水、生姜、黄芪炖,筒骨文火炖至七分熟后,加入甜玉米,继续炖至全熟,放适量盐和香葱,起锅。
功效:益气补精,健脾和胃。
冬日宜进补, 今天是三九的第一天 三九第一肉(羊肉)+三九第一根(萝卜)
By 呆果小厨
用料
羊排骨 500g
白萝卜,山药 各半根
葱,姜,盐 适量
花椒 10颗
八角 1颗
香菜,枸杞 适量
做法步骤
1、羊排冷水下锅,加葱姜,水烧开的过程中撇去浮沫
2、葱,姜,萝卜切好
3、焯好的羊排,萝卜,葱姜,花胶,八角,水一起放进电饭锅,煲汤模式2小时
4、一个半小时的时候,加山药段,枸杞,适量盐
5、出锅加两滴香油,一把香菜就好啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,
《靓汤食材》
排骨一条、鱼胶3条(大)、虾尾少许、白萝卜
。 《做法步骤》
先用温水焯下排骨、鱼胶,热锅放油 放生姜 放鱼胶、虾尾一起炒香捞出备用,准备一口砂锅 放进排骨 鱼胶虾尾一块放,开水8分满,煲40分钟后,把萝卜切丝放进砂锅 再继续煲20分钟,此事三妹已在房间闻到香味。
《注意事项》
男性不宜多喝 (没女朋友的情况下)。
一个字 (极品)
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