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那是肯定的..不过吃都要适量 过量就不好了 下面是燕窝的营养作用 燕窝1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。 6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。 7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。 8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用

自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪补品，随着生活水平的不断提高，越来越多的女性都开始吃燕窝了，也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对身体也有不错的滋补功效。

有很多人都会质疑燕窝的真实性

接下来让我们听一下这位吃了一年燕窝女性的感受：

第一次买燕窝，是在一年多以前，那时，我根本不知道燕窝是什么，就是看网上有卖的，我好奇心重啊，加上又有点败家，买的时候才知道，这个东西是论克卖的。

首先我想和大家分享一下我母亲食用燕窝的效果。

我妈妈可能因为岁数大了，睡眠很不好，每天晚上只能睡2~3个小时，经常掉头发，气色也不太好，还很容易犯哮喘和过敏。坚持吃了三个月后，我妈妈告诉我，不知道为什么，最近的睡眠变好了，头发掉的也没以前那么多了，别人都说她的脸色变好了！

其实燕窝是一个争议很大的补品，认同它的觉得燕窝可以改善皮肤、提高自己的免疫力，不认同它的从成分上分析，觉得它的营养成分还不及鸡蛋和牛奶高。

在这里我分享一下本人食用燕窝一年多的感受：

一、身体抵抗力提高了，以前每到冬天都要感冒2~3次，今年一次也没有，而且有次淋雨了，浑身不舒服，我以为还会像以前一样出现感冒的情况，结果喝了杯热水睡一觉那些不适的症状都消失了。

二、大姨妈开始变得有规律了，肚子没有那么疼了。

三、皮肤变的有光泽了，但斑还没有明显淡化。

四、缓解了我的过敏体质，小时候过敏就十分青睐我，痒到恨不得把肉切开，以前每年到春天时，都是我的过敏高发期，现在已经没有那么容易过敏了，这就是我坚持吃燕窝的真实感受。

可以看得出来，长期食用燕窝对身体的益处还是显而易见的！

如果你也想改善体质不妨吃点燕窝哦！

因为平时工作的原因，我食用的都是这种即食燕窝，开盖即食很方便。

如果你觉得炖煮燕窝很麻烦的话，不妨试一下这种即食燕窝哦，开盖即食、随身携带，想吃的时候就喝一点，随时随地补充能量！

燕窝作为传统滋补珍品和养颜佳品，长期食用燕窝，能让女人由内而外焕发美丽光彩。

随着燕窝的普及相信越来越多的人已经开始吃燕窝了，并享受燕窝带来的快乐和健康！

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