产妇能吃花胶猪蹄汤吗 产妇能吃花胶猪蹄汤吗会回奶吗

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花胶有助于产后恢复

花胶煲鸡汤

1。把鸡切大块，洗干净后飞水处理；2。煲一锅热水，加3片姜和一棵葱，把花胶煮20分钟；3。把花胶捞起，剪成尺寸略小的块状；4。把所有材料放进汤锅里，煲3小时；5。假如不是当日饮用，就不要下盐调味；第二天饮用的时候下盐调味即可。

步骤二的好处就是不用预先把花胶浸水过夜，而且去除了花胶的腥味。

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煲了三小时的花胶，胶质会渐渐溶解在汤水里。

产后第1周食谱 花胶猪蹄汤

原料：花胶20克，姜120克，猪蹄300克，甜醋适量。

做法：

1、花胶用热水泡软，切块。

2、猪蹄去除杂毛，切块洗净，用沸水略烫。

3、姜洗净，拍扁，爆香。

4、锅中加入所有原料、甜醋及水，以小火炖4小时即可。

营养点评：

花胶可活血补血、御寒祛湿；姜能促进血液循环，加速代谢与消化；再搭配营养丰富的猪蹄，能提升免疫力，适合体力虚弱者。

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